Garlic Cauliflower Diet

Rania Al-KhatibKüchenchef

Zutaten

• Cauliflower, large and chopped
  1 Cauliflower
• Zerkleinerten Knoblauch
  2 tablespoons
• Olivenöl
  2 tablespoons
• Parsley, chopped
  1 tablespoon
• Salt and pepper to taste
  0

Schritte

1. 1

   Preheat the oven to 220°C, and spray a large baking sheet with a little oil spray.

   Benötigte Werkzeuge:

   Ofen

   Backblech

   🍳

   Oil Spray

   5 Min
2. 2

   Place the oil and garlic in a large bag, then add the cauliflower, seal the bag, and mix well, then pour the mixture onto the prepared baking sheet.

   Benötigte Werkzeuge:

   🍳

   Plastic Bag

   5 Min
3. 3

   Place the baking sheet in the oven for about 25 minutes, stirring the cauliflower until it browns, then sprinkle with parsley, salt, and pepper, and serve.

   25 Min

Nährwertangaben

Nährwerte der Zutaten (pro 100g)

Zerkleinerten Knoblauchpro 100g

Energie149 kcal

Proteine6.36 g

Gesamtfett0.5 g

Kohlenhydrate33.06 g

Ballaststoffe2.1 g

Gesamtzucker1 g

Olivenölpro 100g

Energie884 kcal

Gesamtfett100 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

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