Garlic Cauliflower Diet

Rania Al-KhatibΣεφ

Συστατικά

• Cauliflower, large and chopped
  1 Cauliflower
• Συνθλιμμένο Σκόρδο
  2 tablespoons
• Ελαιόλαδο
  2 tablespoons
• Parsley, chopped
  1 tablespoon
• Salt and pepper to taste
  0

Βήματα

1. 1

   Preheat the oven to 220°C, and spray a large baking sheet with a little oil spray.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Φούρνος

   Ταψί

   🍳

   Oil Spray

   5 λεπτά
2. 2

   Place the oil and garlic in a large bag, then add the cauliflower, seal the bag, and mix well, then pour the mixture onto the prepared baking sheet.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   🍳

   Plastic Bag

   5 λεπτά
3. 3

   Place the baking sheet in the oven for about 25 minutes, stirring the cauliflower until it browns, then sprinkle with parsley, salt, and pepper, and serve.

   25 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Συνθλιμμένο Σκόρδοανά 100g

Ενέργεια149 kcal

Πρωτεΐνη6.36 g

Συνολικά λιπαρά0.5 g

Υδατάνθρακες33.06 g

Φυτικές ίνες2.1 g

Συνολικά σάκχαρα1 g

Ελαιόλαδοανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες