Garlic Cauliflower Diet

Rania Al-KhatibШеф-повар

Ингредиенты

• Cauliflower, large and chopped
  1 Cauliflower
• Раздавленный Чеснок
  2 tablespoons
• Оливковое масло
  2 tablespoons
• Parsley, chopped
  1 tablespoon
• Salt and pepper to taste
  0

Шаги

1. 1

   Preheat the oven to 220°C, and spray a large baking sheet with a little oil spray.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   Противень

   🍳

   Oil Spray

   5 мин.
2. 2

   Place the oil and garlic in a large bag, then add the cauliflower, seal the bag, and mix well, then pour the mixture onto the prepared baking sheet.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Plastic Bag

   5 мин.
3. 3

   Place the baking sheet in the oven for about 25 minutes, stirring the cauliflower until it browns, then sprinkle with parsley, salt, and pepper, and serve.

   25 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Раздавленный Чеснокна 100 г

Энергетическая ценность149 kcal

Белки6.36 g

Всего жиров0.5 g

Углеводы33.06 g

Пищевые волокна2.1 g

Всего сахаров1 g

Оливковое маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги