Garlic Cauliflower Diet

Rania Al-KhatibŞef

Malzemeler

• Cauliflower, large and chopped
  1 Cauliflower
• Ezilmiş Sarımsak
  2 tablespoons
• Zeytinyağı
  2 tablespoons
• Parsley, chopped
  1 tablespoon
• Salt and pepper to taste
  0

Adımlar

1. 1

   Preheat the oven to 220°C, and spray a large baking sheet with a little oil spray.

   Gerekli Aletler:

   Fırın

   Fırın tepsisi

   🍳

   Oil Spray

   5 dk
2. 2

   Place the oil and garlic in a large bag, then add the cauliflower, seal the bag, and mix well, then pour the mixture onto the prepared baking sheet.

   Gerekli Aletler:

   🍳

   Plastic Bag

   5 dk
3. 3

   Place the baking sheet in the oven for about 25 minutes, stirring the cauliflower until it browns, then sprinkle with parsley, salt, and pepper, and serve.

   25 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Ezilmiş Sarımsak100g için

Enerji149 kcal

Protein6.36 g

Toplam Yağ0.5 g

Karbonhidrat33.06 g

Diyet Lifi2.1 g

Toplam Şeker1 g

Zeytinyağı100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler