Ghareeba with Bran and Oats

فاطمه الوحيشيCuisinier

Ingrédients

• Son de blé
  50 grams
• Eggs
  3 pieces
• Farine
  250 grams
• Avoine
  50 grams
• Sucre
  200 grams
• Noix de coco
  125 grams
• Huile Végétale
  2 cups
• Vanille
  1 teaspoon
• Poudre à lever
  1 teaspoon

Mesures

1. 1

   Place the eggs, sugar, and vanilla in a bowl and whisk. Add the oil to the mixture and whisk for an additional two minutes.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   2 minutes
2. 2

   Place the remaining dry ingredients in another bowl, add them to the mixture with a spoon while continuing to whisk.

   Matériel requis:

   Bol de mélange

   2 minutes
3. 3

   Shape the dough into ghareeba discs and place them in a preheated oven at 350°F for 15 minutes until the discs are golden brown on the bottom.

   Matériel requis:

   Four

   15 minutes
4. 4

   You can turn on the oven from the top and place them inside for two minutes until the tops of the discs are golden brown.

   Matériel requis:

   Four

   2 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Son de blépour 100g

Énergie216 kcal

Protéines15 g

Lipides totaux4.2 g

Glucides65 g

Fibres alimentaires43 g

Farinepour 100g

Énergie364 kcal

Protéines10.33 g

Lipides totaux1 g

Glucides76.31 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux0.3 g

Avoinepour 100g

Énergie389 kcal

Protéines16.9 g

Lipides totaux6.9 g

Glucides66.3 g

Fibres alimentaires10.6 g

Sucres totaux0.9 g

Sucrepour 100g

Énergie387 kcal

Glucides100 g

Sucres totaux100 g

Noix de cocopour 100g

Énergie354 kcal

Protéines3.33 g

Lipides totaux33.49 g

Glucides15.23 g

Fibres alimentaires9 g

Sucres totaux6.23 g

Huile Végétalepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Vanillepour 100g

Énergie288 kcal

Protéines0.1 g

Lipides totaux0.1 g

Glucides12.65 g

Poudre à leverpour 100g

Énergie100 kcal

Glucides25 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques