Ghareeba with Bran and Oats

فاطمه الوحيشيCuoco

Ingredienti

• Crusca di grano
  50 grams
• Eggs
  3 pieces
• Farina
  250 grams
• Avena
  50 grams
• Zucchero
  200 grams
• Cocco
  125 grams
• Olio vegetale
  2 cups
• Vaniglia
  1 teaspoon
• Lievito in polvere
  1 teaspoon

Passi

1. 1

   Place the eggs, sugar, and vanilla in a bowl and whisk. Add the oil to the mixture and whisk for an additional two minutes.

   Utensili necessari:

   Ciotola per mescolare

   2 min
2. 2

   Place the remaining dry ingredients in another bowl, add them to the mixture with a spoon while continuing to whisk.

   Utensili necessari:

   Ciotola per mescolare

   2 min
3. 3

   Shape the dough into ghareeba discs and place them in a preheated oven at 350°F for 15 minutes until the discs are golden brown on the bottom.

   Utensili necessari:

   Forno

   15 min
4. 4

   You can turn on the oven from the top and place them inside for two minutes until the tops of the discs are golden brown.

   Utensili necessari:

   Forno

   2 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)

Crusca di granoper 100g

Energia216 kcal

Proteine15 g

Grassi totali4.2 g

Carbohydrate65 g

Fibre alimentari43 g

Farinaper 100g

Energia364 kcal

Proteine10.33 g

Grassi totali1 g

Carbohydrate76.31 g

Fibre alimentari2.7 g

Zuccheri totali0.3 g

Avenaper 100g

Energia389 kcal

Proteine16.9 g

Grassi totali6.9 g

Carbohydrate66.3 g

Fibre alimentari10.6 g

Zuccheri totali0.9 g

Zuccheroper 100g

Energia387 kcal

Carbohydrate100 g

Zuccheri totali100 g

Coccoper 100g

Energia354 kcal

Proteine3.33 g

Grassi totali33.49 g

Carbohydrate15.23 g

Fibre alimentari9 g

Zuccheri totali6.23 g

Olio vegetaleper 100g

Energia884 kcal

Grassi totali100 g

Vanigliaper 100g

Energia288 kcal

Proteine0.1 g

Grassi totali0.1 g

Carbohydrate12.65 g

Lievito in polvereper 100g

Energia100 kcal

Carbohydrate25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag