Ghareeba with Bran and Oats

فاطمه الوحيشيChef

Ingredjenti

• Bran tal-wheat
  50 grams
• Eggs
  3 pieces
• Farina
  250 grams
• Avena
  50 grams
• Zokkor
  200 grams
• Kokos
  125 grams
• Żejt vegetali
  2 cups
• Vanilja
  1 teaspoon
• Pulver ta' ħawt
  1 teaspoon

Passi

1. 1

   Place the eggs, sugar, and vanilla in a bowl and whisk. Add the oil to the mixture and whisk for an additional two minutes.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   2 min
2. 2

   Place the remaining dry ingredients in another bowl, add them to the mixture with a spoon while continuing to whisk.

   Għodda meħtieġa:

   Bowl tal-ħawt

   2 min
3. 3

   Shape the dough into ghareeba discs and place them in a preheated oven at 350°F for 15 minutes until the discs are golden brown on the bottom.

   Għodda meħtieġa:

   Forn

   15 min
4. 4

   You can turn on the oven from the top and place them inside for two minutes until the tops of the discs are golden brown.

   Għodda meħtieġa:

   Forn

   2 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Bran tal-wheatgħal kull 100g

Enerġija216 kcal

Proteini15 g

Xaħam Totali4.2 g

Karboidrati65 g

Fibri Dietetiċi43 g

Farinagħal kull 100g

Enerġija364 kcal

Proteini10.33 g

Xaħam Totali1 g

Karboidrati76.31 g

Fibri Dietetiċi2.7 g

Zokkor Totali0.3 g

Avenagħal kull 100g

Enerġija389 kcal

Proteini16.9 g

Xaħam Totali6.9 g

Karboidrati66.3 g

Fibri Dietetiċi10.6 g

Zokkor Totali0.9 g

Zokkorgħal kull 100g

Enerġija387 kcal

Karboidrati100 g

Zokkor Totali100 g

Kokosgħal kull 100g

Enerġija354 kcal

Proteini3.33 g

Xaħam Totali33.49 g

Karboidrati15.23 g

Fibri Dietetiċi9 g

Zokkor Totali6.23 g

Żejt vegetaligħal kull 100g

Enerġija884 kcal

Xaħam Totali100 g

Vaniljagħal kull 100g

Enerġija288 kcal

Proteini0.1 g

Xaħam Totali0.1 g

Karboidrati12.65 g

Pulver ta' ħawtgħal kull 100g

Enerġija100 kcal

Karboidrati25 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags