Ghareeba with Bran and Oats

فاطمه الوحيشيbucătar

Ingrediente

• Tărâțe de grâu
  50 grams
• Eggs
  3 pieces
• Făină
  250 grams
• Ovăz
  50 grams
• Zahăr
  200 grams
• Cocos
  125 grams
• Ulei vegetal
  2 cups
• Vanilie
  1 teaspoon
• Praf de copt
  1 teaspoon

Pași

1. 1

   Place the eggs, sugar, and vanilla in a bowl and whisk. Add the oil to the mixture and whisk for an additional two minutes.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   2 min
2. 2

   Place the remaining dry ingredients in another bowl, add them to the mixture with a spoon while continuing to whisk.

   Ustensile necesare:

   Bol de amestecat

   2 min
3. 3

   Shape the dough into ghareeba discs and place them in a preheated oven at 350°F for 15 minutes until the discs are golden brown on the bottom.

   Ustensile necesare:

   Cuptor

   15 min
4. 4

   You can turn on the oven from the top and place them inside for two minutes until the tops of the discs are golden brown.

   Ustensile necesare:

   Cuptor

   2 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Tărâțe de grâuper 100g

Energie216 kcal

Proteine15 g

Grăsimi totale4.2 g

Carbohidrați65 g

Fibre alimentare43 g

Făinăper 100g

Energie364 kcal

Proteine10.33 g

Grăsimi totale1 g

Carbohidrați76.31 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale0.3 g

Ovăzper 100g

Energie389 kcal

Proteine16.9 g

Grăsimi totale6.9 g

Carbohidrați66.3 g

Fibre alimentare10.6 g

Zaharuri totale0.9 g

Zahărper 100g

Energie387 kcal

Carbohidrați100 g

Zaharuri totale100 g

Cocosper 100g

Energie354 kcal

Proteine3.33 g

Grăsimi totale33.49 g

Carbohidrați15.23 g

Fibre alimentare9 g

Zaharuri totale6.23 g

Ulei vegetalper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Vanilieper 100g

Energie288 kcal

Proteine0.1 g

Grăsimi totale0.1 g

Carbohidrați12.65 g

Praf de coptper 100g

Energie100 kcal

Carbohidrați25 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice