Ghareeba with Bran and Oats

فاطمه الوحيشيШеф-повар

Ингредиенты

• Пшеничные отруби
  50 grams
• Eggs
  3 pieces
• Мука
  250 grams
• Овес
  50 grams
• Сахар
  200 grams
• Кокос
  125 grams
• Растительное масло
  2 cups
• Ваниль
  1 teaspoon
• Разрыхлитель теста
  1 teaspoon

Шаги

1. 1

   Place the eggs, sugar, and vanilla in a bowl and whisk. Add the oil to the mixture and whisk for an additional two minutes.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   2 мин.
2. 2

   Place the remaining dry ingredients in another bowl, add them to the mixture with a spoon while continuing to whisk.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   2 мин.
3. 3

   Shape the dough into ghareeba discs and place them in a preheated oven at 350°F for 15 minutes until the discs are golden brown on the bottom.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   15 мин.
4. 4

   You can turn on the oven from the top and place them inside for two minutes until the tops of the discs are golden brown.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   2 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Пшеничные отрубина 100 г

Энергетическая ценность216 kcal

Белки15 g

Всего жиров4.2 g

Углеводы65 g

Пищевые волокна43 g

Мукана 100 г

Энергетическая ценность364 kcal

Белки10.33 g

Всего жиров1 g

Углеводы76.31 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров0.3 g

Овесна 100 г

Энергетическая ценность389 kcal

Белки16.9 g

Всего жиров6.9 g

Углеводы66.3 g

Пищевые волокна10.6 g

Всего сахаров0.9 g

Сахарна 100 г

Энергетическая ценность387 kcal

Углеводы100 g

Всего сахаров100 g

Кокосна 100 г

Энергетическая ценность354 kcal

Белки3.33 g

Всего жиров33.49 g

Углеводы15.23 g

Пищевые волокна9 g

Всего сахаров6.23 g

Растительное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Ванильна 100 г

Энергетическая ценность288 kcal

Белки0.1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы12.65 g

Разрыхлитель тестана 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Углеводы25 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги