Ghraybeh à la son de blé et à l'avoine

Nadia Al-SayedKok

Ingredienser

• Hvedeklid
  50 grammes
• Œufs
  3 pièce
• Mel
  250 grammes
• Havre
  50 grammes
• Sukker
  200 grammes
• Kokosnød
  125 grammes
• Vegetabilsk olie
  2 tasse
• Vanilje
  1 cuillère à café
• Bagepulver
  1 cuillère à café

Trin

1. 1

   Mettre les œufs, le sucre et la vanille dans un bol et fouetter, ajouter l'huile au mélange et fouetter pendant deux minutes supplémentaires.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   2 min
2. 2

   Mettre les ingrédients secs restants dans un autre bol, les ajouter au mélange à l'aide d'une cuillère tout en continuant à fouetter.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   2 min
3. 3

   Former la pâte en disques de ghraybeh, les mettre dans un four préchauffé à 350 degrés Fahrenheit pendant 15 minutes jusqu'à ce que les disques soient dorés en dessous.

   Nødvendigt udstyr:

   Ovn

   15 min
4. 4

   On peut allumer le four par le haut et les mettre pendant deux minutes jusqu'à ce que le dessus des disques soit doré.

   Nødvendigt udstyr:

   Ovn

   2 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Hvedeklidpr. 100g

Energi216 kcal

Protein15 g

Total fedt4.2 g

Kulhydrat65 g

Kostfibre43 g

Melpr. 100g

Energi364 kcal

Protein10.33 g

Total fedt1 g

Kulhydrat76.31 g

Kostfibre2.7 g

Sukkerarter i alt0.3 g

Havrepr. 100g

Energi389 kcal

Protein16.9 g

Total fedt6.9 g

Kulhydrat66.3 g

Kostfibre10.6 g

Sukkerarter i alt0.9 g

Sukkerpr. 100g

Energi387 kcal

Kulhydrat100 g

Sukkerarter i alt100 g

Kokosnødpr. 100g

Energi354 kcal

Protein3.33 g

Total fedt33.49 g

Kulhydrat15.23 g

Kostfibre9 g

Sukkerarter i alt6.23 g

Vegetabilsk oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Vaniljepr. 100g

Energi288 kcal

Protein0.1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat12.65 g

Bagepulverpr. 100g

Energi100 kcal

Kulhydrat25 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags