Ghraybeh à la son de blé et à l'avoine

Nadia Al-SayedCocinero

Ingredientes

• Salvado de trigo
  50 grammes
• Œufs
  3 pièce
• Harina
  250 grammes
• Avena
  50 grammes
• Azúcar
  200 grammes
• Coco
  125 grammes
• Aceite vegetal
  2 tasse
• Vainilla
  1 cuillère à café
• Polvo de hornear
  1 cuillère à café

Pasos

1. 1

   Mettre les œufs, le sucre et la vanille dans un bol et fouetter, ajouter l'huile au mélange et fouetter pendant deux minutes supplémentaires.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   2 minutos
2. 2

   Mettre les ingrédients secs restants dans un autre bol, les ajouter au mélange à l'aide d'une cuillère tout en continuant à fouetter.

   Herramientas necesarias:

   Tazón para mezclar

   2 minutos
3. 3

   Former la pâte en disques de ghraybeh, les mettre dans un four préchauffé à 350 degrés Fahrenheit pendant 15 minutes jusqu'à ce que les disques soient dorés en dessous.

   Herramientas necesarias:

   Horno

   15 minutos
4. 4

   On peut allumer le four par le haut et les mettre pendant deux minutes jusqu'à ce que le dessus des disques soit doré.

   Herramientas necesarias:

   Horno

   2 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Salvado de trigopor 100g

Energía216 kcal

Proteínas15 g

Grasa total4.2 g

Carbohidratos65 g

Fibra dietética43 g

Harinapor 100g

Energía364 kcal

Proteínas10.33 g

Grasa total1 g

Carbohidratos76.31 g

Fibra dietética2.7 g

Azúcares totales0.3 g

Avenapor 100g

Energía389 kcal

Proteínas16.9 g

Grasa total6.9 g

Carbohidratos66.3 g

Fibra dietética10.6 g

Azúcares totales0.9 g

Azúcarpor 100g

Energía387 kcal

Carbohidratos100 g

Azúcares totales100 g

Cocopor 100g

Energía354 kcal

Proteínas3.33 g

Grasa total33.49 g

Carbohidratos15.23 g

Fibra dietética9 g

Azúcares totales6.23 g

Aceite vegetalpor 100g

Energía884 kcal

Grasa total100 g

Vainillapor 100g

Energía288 kcal

Proteínas0.1 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos12.65 g

Polvo de hornearpor 100g

Energía100 kcal

Carbohidratos25 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas