Ghraybeh à la son de blé et à l'avoine

Nadia Al-SayedŞef

Malzemeler

• Buğday Kepeği
  50 grammes
• Œufs
  3 pièce
• Un
  250 grammes
• Yulaf
  50 grammes
• Şeker
  200 grammes
• Hindistancevizi
  125 grammes
• Bitkisel yağ
  2 tasse
• Vanilya
  1 cuillère à café
• Kabartma tozu
  1 cuillère à café

Adımlar

1. 1

   Mettre les œufs, le sucre et la vanille dans un bol et fouetter, ajouter l'huile au mélange et fouetter pendant deux minutes supplémentaires.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   2 dk
2. 2

   Mettre les ingrédients secs restants dans un autre bol, les ajouter au mélange à l'aide d'une cuillère tout en continuant à fouetter.

   Gerekli Aletler:

   Karıştırma Kasesi

   2 dk
3. 3

   Former la pâte en disques de ghraybeh, les mettre dans un four préchauffé à 350 degrés Fahrenheit pendant 15 minutes jusqu'à ce que les disques soient dorés en dessous.

   Gerekli Aletler:

   Fırın

   15 dk
4. 4

   On peut allumer le four par le haut et les mettre pendant deux minutes jusqu'à ce que le dessus des disques soit doré.

   Gerekli Aletler:

   Fırın

   2 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Buğday Kepeği100g için

Enerji216 kcal

Protein15 g

Toplam Yağ4.2 g

Karbonhidrat65 g

Diyet Lifi43 g

Un100g için

Enerji364 kcal

Protein10.33 g

Toplam Yağ1 g

Karbonhidrat76.31 g

Diyet Lifi2.7 g

Toplam Şeker0.3 g

Yulaf100g için

Enerji389 kcal

Protein16.9 g

Toplam Yağ6.9 g

Karbonhidrat66.3 g

Diyet Lifi10.6 g

Toplam Şeker0.9 g

Şeker100g için

Enerji387 kcal

Karbonhidrat100 g

Toplam Şeker100 g

Hindistancevizi100g için

Enerji354 kcal

Protein3.33 g

Toplam Yağ33.49 g

Karbonhidrat15.23 g

Diyet Lifi9 g

Toplam Şeker6.23 g

Bitkisel yağ100g için

Enerji884 kcal

Toplam Yağ100 g

Vanilya100g için

Enerji288 kcal

Protein0.1 g

Toplam Yağ0.1 g

Karbonhidrat12.65 g

Kabartma tozu100g için

Enerji100 kcal

Karbonhidrat25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler