غريبة بالنخالة والشوفان

Amina Al-AhmadKok

Ingredienser

• نخالة القمح
  50 غرام
• Æg
  3 حبة
• Mel
  250 غرام
• Havre
  50 غرام
• Sukker
  200 غرام
• Kokosnød
  125 غرام
• Vegetabilsk olie
  2 كوب
• Vanilje
  1 ملعقة صغيرة
• بايكينغ باودر
  1 ملعقة صغيرة

Trin

1. 1

   يوضع البيض، السكر والفانيليا في وعاء ويخفق، يضاف الزيت إلى الخليط ويخفق لمدة دقيقتين إضافيتين.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   2 min
2. 2

   توضع المقادير الجافة الباقية في وعاء آخر، تضاف إلى الخليط بواسطة ملعقة مع الإستمرار في الخفق.

   Nødvendigt udstyr:

   Blandeskål

   2 min
3. 3

   تشكل العجين على شكل أقراص غريبة، تدخل إلى فرن محمى بدرجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 15 دقيقة إلى أن تحمر الأقراص من الأسفل.

   Nødvendigt udstyr:

   Ovn

   15 min
4. 4

   يمكن إشعال الفرن من الأعلى وإدخالها لمدة دقيقتين إلى أن يحمر وجه الأقراص.

   Nødvendigt udstyr:

   Ovn

   2 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Ægpr. 100g

Energi155 kcal

Protein12.6 g

Total fedt10.6 g

Kulhydrat1.1 g

Sukkerarter i alt1.1 g

Vitamin D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamin B121 mcg

Melpr. 100g

Energi364 kcal

Protein10.3 g

Total fedt1 g

Kulhydrat76.3 g

Kostfibre2.7 g

Sukkerarter i alt0.3 g

Havrepr. 100g

Energi389 kcal

Protein16.9 g

Total fedt6.9 g

Kulhydrat66.3 g

Kostfibre10.6 g

Sukkerarter i alt0.9 g

Sukkerpr. 100g

Energi387 kcal

Kulhydrat100 g

Sukkerarter i alt100 g

Kokosnødpr. 100g

Energi354 kcal

Protein3.33 g

Total fedt33.49 g

Kulhydrat15.23 g

Kostfibre9 g

Sukkerarter i alt6.23 g

Vegetabilsk oliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Vaniljepr. 100g

Energi288 kcal

Protein0.1 g

Total fedt0.1 g

Kulhydrat12.65 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags