Նախապատրաստական ժամանակը
15 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
15 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
30 րոպե
Ծառայություններ
30
Արժեքը
Բյուջե
Կալորիաներ
150 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- نخالة القمح50 غرام
Ձու3 حبة
Ալյուր250 غرام
Հավի50 غرام
Շաքար200 غرام
Կոկոս125 غرام
Բուսական յուղ2 كوب
Վանիլ1 ملعقة صغيرة- بايكينغ باودر1 ملعقة صغيرة
Քայլեր
- 1
يوضع البيض، السكر والفانيليا في وعاء ويخفق، يضاف الزيت إلى الخليط ويخفق لمدة دقيقتين إضافيتين.
2 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման - 2
توضع المقادير الجافة الباقية في وعاء آخر، تضاف إلى الخليط بواسطة ملعقة مع الإستمرار في الخفق.
2 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:Խառնիչ աման - 3
تشكل العجين على شكل أقراص غريبة، تدخل إلى فرن محمى بدرجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 15 دقيقة إلى أن تحمر الأقراص من الأسفل.
15 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Տապակ - 4
يمكن إشعال الفرن من الأعلى وإدخالها لمدة دقيقتين إلى أن يحمر وجه الأقراص.
2 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:Տապակ
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
7 g
3 g
20 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Ձու100գ-ի համարԱլյուր100գ-ի համարՀավի100գ-ի համարՇաքար100գ-ի համարԿոկոս100գ-ի համարԲուսական յուղ100գ-ի համարՎանիլ100գ-ի համար
Ձու100գ-ի համար155 kcal
12.6 g
10.6 g
1.1 g
1.1 g
2.1 mcg
30.8 mcg
1 mcg
Ալյուր100գ-ի համար364 kcal
10.3 g
1 g
76.3 g
2.7 g
0.3 g
Հավի100գ-ի համար389 kcal
16.9 g
6.9 g
66.3 g
10.6 g
0.9 g
Շաքար100գ-ի համար387 kcal
100 g
100 g
Կոկոս100գ-ի համար354 kcal
3.33 g
33.49 g
15.23 g
9 g
6.23 g
Բուսական յուղ100գ-ի համար884 kcal
100 g
Վանիլ100գ-ի համար288 kcal
0.1 g
0.1 g
12.65 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
ՀալալԲուսակերականԱռանց կաթնամթերքի