غريبة بالنخالة والشوفان

Amina Al-AhmadShefi i kuzhinës

Përbërësit

• نخالة القمح
  50 غرام
• Vezë
  3 حبة
• Miell
  250 غرام
• Grurë
  50 غرام
• Sheqer
  200 غرام
• Kokos
  125 غرام
• Vaj bimore
  2 كوب
• Vanilje
  1 ملعقة صغيرة
• بايكينغ باودر
  1 ملعقة صغيرة

Hapat

1. 1

   يوضع البيض، السكر والفانيليا في وعاء ويخفق، يضاف الزيت إلى الخليط ويخفق لمدة دقيقتين إضافيتين.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   2 min
2. 2

   توضع المقادير الجافة الباقية في وعاء آخر، تضاف إلى الخليط بواسطة ملعقة مع الإستمرار في الخفق.

   Pajisjet e duhura:

   Enë për përzierje

   2 min
3. 3

   تشكل العجين على شكل أقراص غريبة، تدخل إلى فرن محمى بدرجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 15 دقيقة إلى أن تحمر الأقراص من الأسفل.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   15 min
4. 4

   يمكن إشعال الفرن من الأعلى وإدخالها لمدة دقيقتين إلى أن يحمر وجه الأقراص.

   Pajisjet e duhura:

   Furrë

   2 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)

Vezëpër 100g

Energjia155 kcal

Proteina12.6 g

Yndyra totale10.6 g

Karbohidrate1.1 g

Sheqernat totale1.1 g

Vitamina D2.1 mcg

Selen30.8 mcg

Vitamina B121 mcg

Miellpër 100g

Energjia364 kcal

Proteina10.3 g

Yndyra totale1 g

Karbohidrate76.3 g

Fibrat dietetike2.7 g

Sheqernat totale0.3 g

Grurëpër 100g

Energjia389 kcal

Proteina16.9 g

Yndyra totale6.9 g

Karbohidrate66.3 g

Fibrat dietetike10.6 g

Sheqernat totale0.9 g

Sheqerpër 100g

Energjia387 kcal

Karbohidrate100 g

Sheqernat totale100 g

Kokospër 100g

Energjia354 kcal

Proteina3.33 g

Yndyra totale33.49 g

Karbohidrate15.23 g

Fibrat dietetike9 g

Sheqernat totale6.23 g

Vaj bimorepër 100g

Energjia884 kcal

Yndyra totale100 g

Vaniljepër 100g

Energjia288 kcal

Proteina0.1 g

Yndyra totale0.1 g

Karbohidrate12.65 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat