Ghorme Sabzi

خلود سويسשֶׁף

מרכיבים

• בשר בקר
  300 grams
• Beans, boiled
  200 grams
• Special herbs for Ghorme Sabzi
  0
• שמן
  2 tablespoons
• רסק עגבניות
  1 tablespoon
• כורכום
  0.5 teaspoon
• פפר שחור
  0.5 teaspoon
• לימון
  2 pieces

צעדים

1. 1

   In a frying pan over heat, add the oil and then the meat, and stir.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות
2. 2

   Wash the chopped herbs, add them to the meat, then add the boiled beans along with salt, turmeric, spices, tomato paste, and lemon. Let it simmer together for about 10 to 15 minutes.

   10 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

בשר בקרper 100g

Energy250 kcal

Protein26 g

Total Fat20 g

CoenzymeQ103.1 mg

Zinc4.8 mg

שמןper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

רסק עגבניותper 100g

Energy100 kcal

Protein1.5 g

Total Fat0.5 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber2 g

כורכוםper 100g

Energy354 kcal

Protein7.83 g

Total Fat9.88 g

Carbohydrate64.93 g

Dietary Fiber22.7 g

Total Sugars3.2 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

לימוןper 100g

Energy29 kcal

Protein1.1 g

Total Fat0.3 g

Carbohydrate9.3 g

Total Sugars2.5 g

Dietary Fiber2.8 g

Water88 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות