ShiTayibՄուտք գործել
Baked Seafood Gratin

Baked Seafood Gratin

Rania El-Hassan
Rania El-Hassanխոհարար
ՁերակերտԵրեկոյան սնունդՀիմնական ուտեստներԾովամթերքRépublique française / French

A delicious dish of seafood with pasta and cream, baked until golden.

Համեր:ՈւմամիԱղի
Նախապատրաստական ​​ժամանակը
10 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
45 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
55 րոպե
Ծառայություններ
6
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
600 kcal

Սանդղակի մասեր

Բաղադրիչներ

  • Ձիթապտղի յուղՁիթապտղի յուղ
    1 tablespoon
  • ՍոխՍոխ
    1 piece
  • ՍելերիՍելերի
    1 stick
  • ՍխտորՍխտոր
    5 cloves
  • Tomato պաստաTomato պաստա
    1 tablespoon
  • Hot water
    2 cups
  • Maggi chicken broth
    2 cubes
  • Crushed tomatoes
    1 can
  • Չոր ԹեյմՉոր Թեյմ
    0.5 teaspoon
  • Խոհարարական կրեմԽոհարարական կրեմ
    0.5 cup
  • Fresh dill
    4 tablespoons
  • Պենե մակարոնեղենՊենե մակարոնեղեն
    3 cups
  • Large shrimp
    300 grams
  • Salmon fillet
    300 grams
  • Մոցարելլա պանիրՄոցարելլա պանիր
    200 grams
  • Պարմեզան պանիրՊարմեզան պանիր
    90 grams

Քայլեր

  1. 1

    Preheat the oven to 175 degrees Celsius and place the baking dish in the center.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ՏապակՏապակ
    5 րոպե
  2. 2

    Heat the olive oil in a pot and sauté the chopped onion and celery, stirring until soft, then add the garlic and tomato paste and sauté for an additional two minutes.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    ԿաթսաԿաթսա
    2 րոպե
  3. 3

    Add the water and Maggi chicken broth, crushed tomatoes, and thyme, and let the mixture simmer over medium heat for 15 minutes.

    15 րոպե
  4. 4

    Add the cooking cream and chopped dill, and let the mixture simmer until slightly thickened, then remove from heat and set aside.

    10 րոպե
  5. 5

    Place the uncooked penne pasta in a large casserole dish and add the shrimp, salmon pieces, creamy sauce, and mozzarella cheese, stirring until well combined.

    Անհրաժեշտ գործիքներ:
    🍳
    Casserole dish
    5 րոպե
  6. 6

    Sprinkle the Parmesan cheese over the mixture and bake in the oven for 35-45 minutes or until the pasta is cooked and slightly golden on top.

    45 րոպե

Սնուցման փաստեր

Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
Fat30 g
Սպիտակուցներ35 g
Carbohydrates50 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)
Ձիթապտղի յուղՁիթապտղի յուղ100գ-ի համար
Էներգիա884 kcal
Ընդհանուր ճարպեր100 g
ՍոխՍոխ100գ-ի համար
Էներգիա40 kcal
Սպիտակուցներ1.1 g
Ընդհանուր ճարպեր0.1 g
Ածխաջրեր9.34 g
Մանրաթելեր1.7 g
Ընդհանուր շաքարներ4.24 g
ՍելերիՍելերի100գ-ի համար
Էներգիա16 kcal
Սպիտակուցներ0.69 g
Ընդհանուր ճարպեր0.17 g
Ածխաջրեր3 g
Մանրաթելեր1.6 g
Ընդհանուր շաքարներ1.34 g
Ջուր95.43 g
ՍխտորՍխտոր100գ-ի համար
Էներգիա100 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր1 g
Ածխաջրեր20 g
Մանրաթելեր5 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Tomato պաստաTomato պաստա100գ-ի համար
Էներգիա100 kcal
Սպիտակուցներ1.5 g
Ընդհանուր ճարպեր0.5 g
Ածխաջրեր24 g
Ընդհանուր շաքարներ20 g
Մանրաթելեր2 g
Չոր ԹեյմՉոր Թեյմ100գ-ի համար
Էներգիա300 kcal
Սպիտակուցներ9 g
Ընդհանուր ճարպեր7 g
Ածխաջրեր60 g
Մանրաթելեր25 g
Ընդհանուր շաքարներ0.5 g
Խոհարարական կրեմԽոհարարական կրեմ100գ-ի համար
Էներգիա340 kcal
Սպիտակուցներ2 g
Ընդհանուր ճարպեր35 g
Ածխաջրեր3 g
Ընդհանուր շաքարներ3 g
Պենե մակարոնեղենՊենե մակարոնեղեն100գ-ի համար
Էներգիա371 kcal
Սպիտակուցներ13 g
Ընդհանուր ճարպեր1.5 g
Ածխաջրեր75 g
Մանրաթելեր3.2 g
Ընդհանուր շաքարներ3.5 g
Մոցարելլա պանիրՄոցարելլա պանիր100գ-ի համար
Էներգիա300 kcal
Սպիտակուցներ22 g
Ընդհանուր ճարպեր22 g
Ածխաջրեր2 g
Պարմեզան պանիրՊարմեզան պանիր100գ-ի համար
Էներգիա61 kcal
Սպիտակուցներ3.3 g
Ընդհանուր ճարպեր3.3 g
Ածխաջրեր4.7 g
Ընդհանուր շաքարներ4.7 g
Վիտամին B120.46 mcg
Յոդ26 mcg

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ

ՀալալՔաշի ավելացում
#French_Recipes#Seafood#Gratin