ShiTayibSe connecter
غراتان ثمار البحر المخبوزة

غراتان ثمار البحر المخبوزة

Youssef Al-Otaibi
Youssef Al-OtaibiCuisinier
DéjeunerDînerPlats principauxFruits de merRépublique française / Français
Saveurs:UmamiGrasTerreux
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
45 minutes
Durée totale
55 minutes
Portions
6
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Huile d'oliveHuile d'olive
    1 ملعقة كبيرة
  • BoulettesBoulettes
    1 حبّة
  • الكرافس
    1 عود
  • الثوم
    5 فصوص
  • Pâte de tomatePâte de tomate
    1 ملعقة كبيرة
  • مياه ساخنة
    2 كوب
  • مرقة الدجاج ماجي
    2 مكعّب
  • الطماطم المهروسة
    1 علبة
  • الصعتر البرّي المجفّف
    0.5 ملعقة صغيرة
  • كريما للطهو
    0.5 كوب
  • الشبث الطازج
    4 ملاعق كبيرة
  • باستا البنّه
    3 أكواب
  • الربيان الكبير
    300 غرام
  • فيليه السلمون
    300 غرام
  • جبنة موتزاريلا
    200 غرام
  • ParmesanParmesan
    90 غرام

Mesures

  1. 1

    يُحمّى الفرن على حرارة 175 درجة مئوية وتوضع صينية الفرن في الوسط.

    Matériel requis:
    FourFour
    5 minutes
  2. 2

    يُحمّى زيت الزيتون في قدر ويُقلّى فرم الكرات والكرافس مع التحريك إلى أن يصبح طرياً، ويُضاف الثوم ومعجون الطماطم ويُقلّيان مع التحريك لمدّة دقيقتين إضافيتين.

    Matériel requis:
    MarmiteMarmite
    2 minutes
  3. 3

    يُضاف الماء ومرقة الدجاج ماجي، والطماطم المهروسة والصعتر البرّي ويُترك المزيج ليغلي برفق على نار متوسّطة لمدّة 15 دقيقة.

    15 minutes
  4. 4

    تُضاف كريما الطهو والشبث المفروم ويُترك المزيج يغلي على نار خفيفة إلى أن يصبح سميكاً قليلاً، ومن ثمّ يُرفع عن النار ويُترك جانباً.

    10 minutes
  5. 5

    توضع باستا البنّه غير المطهوّة في طبق كاسرول كبير ويُضاف فوقها الربيان وقطع السلمون والصلصة الكريمية وجبنة الموتزاريلا ويتمّ تحريكها حتى تمتزج جيّداً ببعضها البعض.

    Matériel requis:
    🍳
    طبق كاسرول
    5 minutes
  6. 6

    تُرشّ جبنة البارميزان فوق المزيج وتُخبز في الفرن لمدّة 35-45 دقيقة أو إلى أن تنضج الباستا وتصبح ذهبية قليلاً عند السطح.

    45 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat30 g
Protéines35 g
Carbohydrates50 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
BoulettesBoulettespour 100g
Énergie50 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides11 g
Fibres alimentaires2 g
Sucres totaux5 g
Pâte de tomatePâte de tomatepour 100g
Énergie82 kcal
Protéines4 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides18 g
Sucres totaux3 g
Fibres alimentaires1.5 g
ParmesanParmesanpour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.3 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux4.7 g
Vitamine B120.46 mcg
Iode26 mcg

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
#غراتان#وصفات_فرنسية#ثمار_البحر