ShiTayibتسجيل الدخول
جلاش بالخضروات

جلاش بالخضروات

نضال زقية
نضال زقيةالطاهي
الغداءالعشاءالمقبلاتأطباق الرئيسيةعصرونيةجمهورية مصر العربية / مصري

جربوا بمذاق الجلاش بالخضروات اللذيذ، حيث يجمع بين قوامه المقرمش وحشوة الخضار المتنوعة والجبن الذائب. هذه الوصفة ليست فقط مثالية للمقبلات، بل يمكن تقديمها كوجبة رئيسية خفيفة. جربوها في لمساتكم الخاصة واستمتعوا بوجبة شهية وصحية تناسب جميع الأذواق.

المذاقات:مالحلذيذترابي
وقت التحضير
45 دقيقة
وقت الطبخ
45 دقيقة
الوقت الكلي
90 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ½ كيلوغرام عجينة الفيلو (عجينة البقلاوة)، اي جلاش
    0.5 كيلوغرام
  • جبن موزاريلا او جبن رومي مبشور, حسب الرغبة
    0
  • 1 بصلة كبيرة، شرائح
    1 بصلة
  • 1 طماطم كبيرة، مقطعة الى قطع صغيرة
    1 طماطم
  • فلفل رومي مقطع الى قطع صغيرة, حسب الرغبة
    0
  • 1 كوب زيتون أخضر أو أسود، مخلى
    1 كوب
  • فطر شرائح, حسب الرغبة
    0
  • هوت دوغ او بسطرمة او شرائح تركى مدخن حسب الرغبة
    0
  • ½ كوب سمن، سائلة مع زيت زيتون
    0.5 كوب
  • 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0
  • 1 بيضة
    1 بيضة
  • ½ كوب حليب سائل
    0.5 كوب
  • 3 ملعقة كبيرة سمن، سائل
    3 ملعقة كبيرة
  • 3 ملعقة كبيرة زيت
    3 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود
    0

الخطوات

  1. 1

    قم بخلط الزيت النباتي والسمن، ثم استخدم الخليط لدهن صينية الفرن. ضع حوالي 3 رقائق من الجلاش في الصينية وادهنها بخليط السمن والزيت، ثم أضف 3 طبقات أخرى من الجلاش وادهنها أيضاً.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    صينية فرن
    5 دقيقة
  2. 2

    في وعاء كبير، اخلط جميع المكونات ما عدا الجبنة جيداً، ثم وزع الخليط بالتساوي على طبقات الجلاش، وأخيراً أضف الجبنة فوق الحشوة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  3. 3

    ضع 3 طبقات من الجلاش فوق الحشوة وادهنها، ثم أضف 3 طبقات أخرى من الجلاش وادهنها مرة أخرى.

    5 دقيقة
  4. 4

    استخدم سكيناً لتقطيع الطبقات إلى قطع متساوية، ثم ضع الصينية في فرن مسخن مسبقاً على حرارة 180 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.

    الأدوات اللازمة:
    سكينسكين
    10 دقيقة
  5. 5

    بعد انتهاء الوقت، أخرج الصينية من الفرن. في وعاء، اخلط البيضة مع الحليب وباقي السمن والزيت جيداً، ثم اسكب الخليط على الجلاش وأعده إلى الفرن حتى يتحمر الوجه.

    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat20 g
البروتين10 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#مقبلات#وصفات_مصرية#جلاش