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Goulash à la viande hachée

Goulash à la viande hachée

Nour Haddad
Nour HaddadCuisinier
DéjeunerDînerEntréesPlats principauxCollationsViandewolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiSalé
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
45 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
400 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Pâte filo (pâte à baklava)
    0.5 kilogramme
  • Viande hachéeViande hachée
    0.3 kilogramme
  • Lait liquideLait liquide
    1 tasse
  • Œufs
    2 pièce
  • Oignons
    2 pièce
  • SelSel
    0
  • Poivre noirPoivre noir
    0
  • GheeGhee
    0
  • Poivron VertPoivron Vert
    1 pièce
  • Fromage jaune, romain et râpé
    2 cuillère à soupe

Mesures

  1. 1

    Dans une poêle, faites revenir les oignons dans un peu de ghee, puis ajoutez la viande et les épices et mélangez le tout pour obtenir une farce, laissez cuire jusqu'à ce que la viande soit cuite.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  2. 2

    Graissez un plat allant au four avec du ghee, puis disposez la moitié de la quantité de goulash ou de feuilles de pâte filo en graissant chaque deux feuilles avec du ghee.

    Matériel requis:
    PlateauPlateau
    5 minutes
  3. 3

    Versez la farce de viande et d'oignons dans le plat et étalez-la sur la première couche de goulash.

    2 minutes
  4. 4

    Ajoutez sur la farce le poivron coupé et le fromage râpé, puis disposez le reste du goulash en graissant également chaque deux feuilles avec du ghee.

    5 minutes
  5. 5

    Graisser le dessus avec du ghee et couper le goulash en carrés ou en forme de samoussas.

    3 minutes
  6. 6

    Battez les œufs et ajoutez-y le lait, une pincée de sel et de poivre noir, puis versez-le sur le plat au-dessus du goulash.

    5 minutes
  7. 7

    Mettez le plat au four jusqu'à ce qu'il soit doré et que le dessus soit doré, puis recoupez-le et servez.

    Matériel requis:
    FourFour
    10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines20 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Viande hachéeViande hachéepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines20 g
Lipides totaux15 g
Lait liquideLait liquidepour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.25 g
Glucides4.8 g
Sucres ajoutés4.8 g
Vitamine D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
SelSelpour 100g
Cendres100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie250 kcal
Protéines10 g
Lipides totaux4 g
Glucides64 g
Fibres alimentaires25 g
GheeGheepour 100g
Énergie900 kcal
Lipides totaux100 g
Poivron VertPoivron Vertpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines1 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2 g
Fibres alimentaires1.5 g
Vitamine C143.7 mg
Capsaicin250 mg

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

Halal
#Goulash#RecettesRapides#Entrées