ShiTayibLogin
جلاش باللحم المفروم

جلاش باللحم المفروم

Latifa El-Hassan
Latifa El-HassanKüchenchef
MittagessenAbendessenVorspeisenHauptgerichteSnacksFleischFür Athletenwolrd / Middle-Eastern
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzig
Vorbereitungszeit
15 Min
Kochzeit
30 Min
Gesamtzeit
45 Min
Portionen
4
Kosten
Medium
Kalorien
400 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • عجينة الفيلو (عجينة البقلاوة)
    0.5 كيلوغرام
  • HackfleischHackfleisch
    0.3 كيلوغرام
  • Flüssige MilchFlüssige Milch
    1 كوب
  • EiEi
    2 حبة
  • ZwiebelZwiebel
    2 حبة
  • SalzSalz
    0
  • Schwarzer PfefferSchwarzer Pfeffer
    0
  • GheeGhee
    0
  • Grüne PaprikaGrüne Paprika
    1 حبة
  • جبن أصفر، رومي ومبشور
    2 ملعقة كبيرة

Schritte

  1. 1

    في مقلاة نقلي البصل بقليل من السمن ثم نضيف اللحم والبهار ونقلب الخليط لللحصول على العصاج ونتركهم على النار حتى ينضج اللحم.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    10 Min
  2. 2

    ندهن صينية للفرن بالسمن ثم نرص نصف كمية الجلاش او رقائق عجينة الفيلو مع دهن كل ورقتين بالسمن.

    Benötigte Werkzeuge:
    TablettTablett
    5 Min
  3. 3

    نسكب عصاج اللحم والبصل في الصينية ونوزعه على أول طبقة من الجلاش.

    2 Min
  4. 4

    نضع على العصاج الفلفل المقطع والجبن المبشور، ثم نضع النصف الآخر من الجلاش مع دهن كل ورقتين بالسمن ايضاً.

    5 Min
  5. 5

    ندهن الوجه بالسمن ونقطع الجلاش مربعات او على شكل سمبوسكات.

    3 Min
  6. 6

    نخفق البيض ونضيف اليه الحليب ورشة ملح وفلفل لأسود، ثم نسكبه على الصينية فوق الجلاش.

    5 Min
  7. 7

    ندخل الصينية الى الفرن حتّى تتحمّر ويصبح وجهها ذهبياً، نعيد تقطيعها وتقدم.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    10 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine20 g
Carbohydrates30 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
HackfleischHackfleischpro 100g
Energie250 kcal
Proteine26 g
Gesamtfett20 g
Flüssige MilchFlüssige Milchpro 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Gesamtfett3.25 g
Kohlenhydrate4.8 g
Zuckerzusatz4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
EiEipro 100g
Energie155 kcal
Proteine12.6 g
Gesamtfett10.6 g
Kohlenhydrate1.1 g
Gesamtzucker1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg
ZwiebelZwiebelpro 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Gesamtfett0.1 g
Kohlenhydrate9.34 g
Ballaststoffe1.7 g
Gesamtzucker4.24 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
Schwarzer PfefferSchwarzer Pfefferpro 100g
Energie251 kcal
Proteine10.95 g
Gesamtfett3.3 g
Kohlenhydrate64.81 g
Ballaststoffe26.2 g
Gesamtzucker0.64 g
GheeGheepro 100g
Energie900 kcal
Gesamtfett100 g
Grüne PaprikaGrüne Paprikapro 100g
Energie20 kcal
Proteine0.9 g
Gesamtfett0.2 g
Kohlenhydrate4.7 g
Gesamtzucker2.4 g
Ballaststoffe1.5 g
Wasser93 g

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

Halal
#وصفات_سريعة#مقبلات#جلاش