ShiTayibAcceso
جلاش باللحم المفروم

جلاش باللحم المفروم

Latifa El-Hassan
Latifa El-HassanCocinero
AlmuerzoCenaAperitivosPlatos principalesAperitivosCarnePara atletaswolrd / Middle-Eastern
Sabores:UmamiSalado
Tiempo de preparación
15 minutos
Tiempo de cocción
30 minutos
Tiempo total
45 minutos
Porciones
4
Costo
Medio
calorías
400 kcal

Porciones de escala

Ingredientes

  • عجينة الفيلو (عجينة البقلاوة)
    0.5 كيلوغرام
  • Carne molidaCarne molida
    0.3 كيلوغرام
  • Leche líquidaLeche líquida
    1 كوب
  • HuevoHuevo
    2 حبة
  • CebollaCebolla
    2 حبة
  • SalSal
    0
  • Pimienta negraPimienta negra
    0
  • GheeGhee
    0
  • Pimiento VerdePimiento Verde
    1 حبة
  • جبن أصفر، رومي ومبشور
    2 ملعقة كبيرة

Pasos

  1. 1

    في مقلاة نقلي البصل بقليل من السمن ثم نضيف اللحم والبهار ونقلب الخليط لللحصول على العصاج ونتركهم على النار حتى ينضج اللحم.

    Herramientas necesarias:
    SarténSartén
    10 minutos
  2. 2

    ندهن صينية للفرن بالسمن ثم نرص نصف كمية الجلاش او رقائق عجينة الفيلو مع دهن كل ورقتين بالسمن.

    Herramientas necesarias:
    BandejaBandeja
    5 minutos
  3. 3

    نسكب عصاج اللحم والبصل في الصينية ونوزعه على أول طبقة من الجلاش.

    2 minutos
  4. 4

    نضع على العصاج الفلفل المقطع والجبن المبشور، ثم نضع النصف الآخر من الجلاش مع دهن كل ورقتين بالسمن ايضاً.

    5 minutos
  5. 5

    ندهن الوجه بالسمن ونقطع الجلاش مربعات او على شكل سمبوسكات.

    3 minutos
  6. 6

    نخفق البيض ونضيف اليه الحليب ورشة ملح وفلفل لأسود، ثم نسكبه على الصينية فوق الجلاش.

    5 minutos
  7. 7

    ندخل الصينية الى الفرن حتّى تتحمّر ويصبح وجهها ذهبياً، نعيد تقطيعها وتقدم.

    Herramientas necesarias:
    HornoHorno
    10 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional general (por porción)
Fat25 g
Proteínas20 g
Carbohydrates30 g
Información nutricional de los ingredientes (por 100g)
Carne molidaCarne molidapor 100g
Energía250 kcal
Proteínas26 g
Grasa total20 g
Leche líquidaLeche líquidapor 100g
Energía61 kcal
Proteínas3.3 g
Grasa total3.25 g
Carbohidratos4.8 g
Azúcares añadidos4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
HuevoHuevopor 100g
Energía155 kcal
Proteínas12.6 g
Grasa total10.6 g
Carbohidratos1.1 g
Azúcares totales1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selenio30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
CebollaCebollapor 100g
Energía40 kcal
Proteínas1.1 g
Grasa total0.1 g
Carbohidratos9.34 g
Fibra dietética1.7 g
Azúcares totales4.24 g
SalSalpor 100g
Ceniza100 g
Pimienta negraPimienta negrapor 100g
Energía251 kcal
Proteínas10.95 g
Grasa total3.3 g
Carbohidratos64.81 g
Fibra dietética26.2 g
Azúcares totales0.64 g
GheeGheepor 100g
Energía900 kcal
Grasa total100 g
Pimiento VerdePimiento Verdepor 100g
Energía20 kcal
Proteínas0.9 g
Grasa total0.2 g
Carbohidratos4.7 g
Azúcares totales2.4 g
Fibra dietética1.5 g
Agua93 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas

Halal
#وصفات_سريعة#مقبلات#جلاش