ShiTayibSe connecter
جلاش باللحم المفروم

جلاش باللحم المفروم

Latifa El-Hassan
Latifa El-HassanCuisinier
DéjeunerDînerEntréesPlats principauxCollationsViandePour les athlèteswolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiSalé
Temps de préparation
15 minutes
Temps de cuisson
30 minutes
Durée totale
45 minutes
Portions
4
Coût
Moyen
Calories
400 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • عجينة الفيلو (عجينة البقلاوة)
    0.5 كيلوغرام
  • Viande hachéeViande hachée
    0.3 كيلوغرام
  • Lait liquideLait liquide
    1 كوب
  • ŒufŒuf
    2 حبة
  • OignonOignon
    2 حبة
  • SelSel
    0
  • Poivre noirPoivre noir
    0
  • GheeGhee
    0
  • Poivron VertPoivron Vert
    1 حبة
  • جبن أصفر، رومي ومبشور
    2 ملعقة كبيرة

Mesures

  1. 1

    في مقلاة نقلي البصل بقليل من السمن ثم نضيف اللحم والبهار ونقلب الخليط لللحصول على العصاج ونتركهم على النار حتى ينضج اللحم.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    10 minutes
  2. 2

    ندهن صينية للفرن بالسمن ثم نرص نصف كمية الجلاش او رقائق عجينة الفيلو مع دهن كل ورقتين بالسمن.

    Matériel requis:
    PlateauPlateau
    5 minutes
  3. 3

    نسكب عصاج اللحم والبصل في الصينية ونوزعه على أول طبقة من الجلاش.

    2 minutes
  4. 4

    نضع على العصاج الفلفل المقطع والجبن المبشور، ثم نضع النصف الآخر من الجلاش مع دهن كل ورقتين بالسمن ايضاً.

    5 minutes
  5. 5

    ندهن الوجه بالسمن ونقطع الجلاش مربعات او على شكل سمبوسكات.

    3 minutes
  6. 6

    نخفق البيض ونضيف اليه الحليب ورشة ملح وفلفل لأسود، ثم نسكبه على الصينية فوق الجلاش.

    5 minutes
  7. 7

    ندخل الصينية الى الفرن حتّى تتحمّر ويصبح وجهها ذهبياً، نعيد تقطيعها وتقدم.

    Matériel requis:
    FourFour
    10 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines20 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Viande hachéeViande hachéepour 100g
Énergie250 kcal
Protéines26 g
Lipides totaux20 g
Lait liquideLait liquidepour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.25 g
Glucides4.8 g
Sucres ajoutés4.8 g
Vitamine D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
ŒufŒufpour 100g
Énergie155 kcal
Protéines12.6 g
Lipides totaux10.6 g
Glucides1.1 g
Sucres totaux1.1 g
Vitamine D2.1 mcg
Sélénium30.8 mcg
Vitamine B121 mcg
OignonOignonpour 100g
Énergie40 kcal
Protéines1.1 g
Lipides totaux0.1 g
Glucides9.34 g
Fibres alimentaires1.7 g
Sucres totaux4.24 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
Poivre noirPoivre noirpour 100g
Énergie251 kcal
Protéines10.95 g
Lipides totaux3.3 g
Glucides64.81 g
Fibres alimentaires26.2 g
Sucres totaux0.64 g
GheeGheepour 100g
Énergie900 kcal
Lipides totaux100 g
Poivron VertPoivron Vertpour 100g
Énergie20 kcal
Protéines0.9 g
Lipides totaux0.2 g
Glucides4.7 g
Sucres totaux2.4 g
Fibres alimentaires1.5 g
Eau93 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

Halal
#وصفات_سريعة#مقبلات#جلاش