ShiTayibIdħol
جلاش باللحم المفروم

جلاش باللحم المفروم

Latifa El-Hassan
Latifa El-HassanChef
PranzuĊenaAppetizersPlatti prinċipaliSnacksLaħamGħall-atletiwolrd / Middle-Eastern
Togħmiet:UmamiSalat
Ħin tal-Prepjazzjoni
15 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
45 min
Porzjonijiet
4
Spiża
Medju
Kaloriji
400 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • عجينة الفيلو (عجينة البقلاوة)
    0.5 كيلوغرام
  • Laħam imqaddedLaħam imqadded
    0.3 كيلوغرام
  • Ħalib likwiduĦalib likwidu
    1 كوب
  • BajdaBajda
    2 حبة
  • BżarBżar
    2 حبة
  • SaltSalt
    0
  • Pepper iswedPepper iswed
    0
  • GheeGhee
    0
  • Peprina AħdarPeprina Aħdar
    1 حبة
  • جبن أصفر، رومي ومبشور
    2 ملعقة كبيرة

Passi

  1. 1

    في مقلاة نقلي البصل بقليل من السمن ثم نضيف اللحم والبهار ونقلب الخليط لللحصول على العصاج ونتركهم على النار حتى ينضج اللحم.

    Għodda meħtieġa:
    PanPan
    10 min
  2. 2

    ندهن صينية للفرن بالسمن ثم نرص نصف كمية الجلاش او رقائق عجينة الفيلو مع دهن كل ورقتين بالسمن.

    Għodda meħtieġa:
    TazzaTazza
    5 min
  3. 3

    نسكب عصاج اللحم والبصل في الصينية ونوزعه على أول طبقة من الجلاش.

    2 min
  4. 4

    نضع على العصاج الفلفل المقطع والجبن المبشور، ثم نضع النصف الآخر من الجلاش مع دهن كل ورقتين بالسمن ايضاً.

    5 min
  5. 5

    ندهن الوجه بالسمن ونقطع الجلاش مربعات او على شكل سمبوسكات.

    3 min
  6. 6

    نخفق البيض ونضيف اليه الحليب ورشة ملح وفلفل لأسود، ثم نسكبه على الصينية فوق الجلاش.

    5 min
  7. 7

    ندخل الصينية الى الفرن حتّى تتحمّر ويصبح وجهها ذهبياً، نعيد تقطيعها وتقدم.

    Għodda meħtieġa:
    FornForn
    10 min

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat25 g
Proteini20 g
Carbohydrates30 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Laħam imqaddedLaħam imqaddedgħal kull 100g
Enerġija250 kcal
Proteini26 g
Xaħam Totali20 g
Ħalib likwiduĦalib likwidugħal kull 100g
Enerġija61 kcal
Proteini3.3 g
Xaħam Totali3.25 g
Karboidrati4.8 g
Zokkor Miżjud4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
BajdaBajdagħal kull 100g
Enerġija155 kcal
Proteini12.6 g
Xaħam Totali10.6 g
Karboidrati1.1 g
Zokkor Totali1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Manganese30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
BżarBżargħal kull 100g
Enerġija40 kcal
Proteini1.1 g
Xaħam Totali0.1 g
Karboidrati9.34 g
Fibri Dietetiċi1.7 g
Zokkor Totali4.24 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g
Pepper iswedPepper iswedgħal kull 100g
Enerġija251 kcal
Proteini10.95 g
Xaħam Totali3.3 g
Karboidrati64.81 g
Fibri Dietetiċi26.2 g
Zokkor Totali0.64 g
GheeGheegħal kull 100g
Enerġija900 kcal
Xaħam Totali100 g
Peprina AħdarPeprina Aħdargħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini0.9 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2.4 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Ilma93 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

Ħalāl
#وصفات_سريعة#مقبلات#جلاش