Shi TayibConecte-se
جلاش باللحم المفروم

جلاش باللحم المفروم

Latifa El-Hassan
Latifa El-HassanCozinheiro
AlmoçoJantarAperitivosPratos principaisLanchesCarnePara atletaswolrd / Middle-Eastern
Sabores:UmamiSalgado
Tempo de preparação
15 minutos
Hora de cozinhar
30 minutos
Tempo total
45 minutos
Porções
4
Custo
Médio
Calorias
400 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • عجينة الفيلو (عجينة البقلاوة)
    0.5 كيلوغرام
  • Carne moídaCarne moída
    0.3 كيلوغرام
  • Leite líquidoLeite líquido
    1 كوب
  • OvoOvo
    2 حبة
  • CebolaCebola
    2 حبة
  • SalSal
    0
  • Pimenta pretaPimenta preta
    0
  • GheeGhee
    0
  • Pimentão VerdePimentão Verde
    1 حبة
  • جبن أصفر، رومي ومبشور
    2 ملعقة كبيرة

Passos

  1. 1

    في مقلاة نقلي البصل بقليل من السمن ثم نضيف اللحم والبهار ونقلب الخليط لللحصول على العصاج ونتركهم على النار حتى ينضج اللحم.

    Utensílios necessários:
    FrigideiraFrigideira
    10 minutos
  2. 2

    ندهن صينية للفرن بالسمن ثم نرص نصف كمية الجلاش او رقائق عجينة الفيلو مع دهن كل ورقتين بالسمن.

    Utensílios necessários:
    BandejaBandeja
    5 minutos
  3. 3

    نسكب عصاج اللحم والبصل في الصينية ونوزعه على أول طبقة من الجلاش.

    2 minutos
  4. 4

    نضع على العصاج الفلفل المقطع والجبن المبشور، ثم نضع النصف الآخر من الجلاش مع دهن كل ورقتين بالسمن ايضاً.

    5 minutos
  5. 5

    ندهن الوجه بالسمن ونقطع الجلاش مربعات او على شكل سمبوسكات.

    3 minutos
  6. 6

    نخفق البيض ونضيف اليه الحليب ورشة ملح وفلفل لأسود، ثم نسكبه على الصينية فوق الجلاش.

    5 minutos
  7. 7

    ندخل الصينية الى الفرن حتّى تتحمّر ويصبح وجهها ذهبياً، نعيد تقطيعها وتقدم.

    Utensílios necessários:
    FornoForno
    10 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat25 g
Proteínas20 g
Carbohydrates30 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
Carne moídaCarne moídapor 100g
Energia250 kcal
Proteínas26 g
Gordura Total20 g
Leite líquidoLeite líquidopor 100g
Energia61 kcal
Proteínas3.3 g
Gordura Total3.25 g
Carboidratos4.8 g
Açúcares Adicionados4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
OvoOvopor 100g
Energia155 kcal
Proteínas12.6 g
Gordura Total10.6 g
Carboidratos1.1 g
Açúcares Totais1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selénio30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
CebolaCebolapor 100g
Energia40 kcal
Proteínas1.1 g
Gordura Total0.1 g
Carboidratos9.34 g
Fibra Alimentar1.7 g
Açúcares Totais4.24 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
Pimenta pretaPimenta pretapor 100g
Energia251 kcal
Proteínas10.95 g
Gordura Total3.3 g
Carboidratos64.81 g
Fibra Alimentar26.2 g
Açúcares Totais0.64 g
GheeGheepor 100g
Energia900 kcal
Gordura Total100 g
Pimentão VerdePimentão Verdepor 100g
Energia20 kcal
Proteínas0.9 g
Gordura Total0.2 g
Carboidratos4.7 g
Açúcares Totais2.4 g
Fibra Alimentar1.5 g
Água93 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

Halal
#وصفات_سريعة#مقبلات#جلاش