ShiTayibLog in
جلاش باللحم المفروم

جلاش باللحم المفروم

Latifa El-Hassan
Latifa El-Hassanbucătar
PrânzCinăAperitiveFeluri principaleGustăriCarnePentru sportiviwolrd / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiSărat
Timp de pregătire
15 min
Timp de gătit
30 min
Timp total
45 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
400 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • عجينة الفيلو (عجينة البقلاوة)
    0.5 كيلوغرام
  • Carne tocatăCarne tocată
    0.3 كيلوغرام
  • Lapte lichidLapte lichid
    1 كوب
  • OuOu
    2 حبة
  • CeapăCeapă
    2 حبة
  • SareSare
    0
  • Piper negruPiper negru
    0
  • GheeGhee
    0
  • Ardei VerdeArdei Verde
    1 حبة
  • جبن أصفر، رومي ومبشور
    2 ملعقة كبيرة

Pași

  1. 1

    في مقلاة نقلي البصل بقليل من السمن ثم نضيف اللحم والبهار ونقلب الخليط لللحصول على العصاج ونتركهم على النار حتى ينضج اللحم.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    10 min
  2. 2

    ندهن صينية للفرن بالسمن ثم نرص نصف كمية الجلاش او رقائق عجينة الفيلو مع دهن كل ورقتين بالسمن.

    Ustensile necesare:
    TavăTavă
    5 min
  3. 3

    نسكب عصاج اللحم والبصل في الصينية ونوزعه على أول طبقة من الجلاش.

    2 min
  4. 4

    نضع على العصاج الفلفل المقطع والجبن المبشور، ثم نضع النصف الآخر من الجلاش مع دهن كل ورقتين بالسمن ايضاً.

    5 min
  5. 5

    ندهن الوجه بالسمن ونقطع الجلاش مربعات او على شكل سمبوسكات.

    3 min
  6. 6

    نخفق البيض ونضيف اليه الحليب ورشة ملح وفلفل لأسود، ثم نسكبه على الصينية فوق الجلاش.

    5 min
  7. 7

    ندخل الصينية الى الفرن حتّى تتحمّر ويصبح وجهها ذهبياً، نعيد تقطيعها وتقدم.

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    10 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat25 g
Proteine20 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Carne tocatăCarne tocatăper 100g
Energie250 kcal
Proteine26 g
Grăsimi totale20 g
Lapte lichidLapte lichidper 100g
Energie61 kcal
Proteine3.3 g
Grăsimi totale3.25 g
Carbohidrați4.8 g
Zaharuri adăugate4.8 g
Vitamina D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
OuOuper 100g
Energie155 kcal
Proteine12.6 g
Grăsimi totale10.6 g
Carbohidrați1.1 g
Zaharuri totale1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Seleniu30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
CeapăCeapăper 100g
Energie40 kcal
Proteine1.1 g
Grăsimi totale0.1 g
Carbohidrați9.34 g
Fibre alimentare1.7 g
Zaharuri totale4.24 g
SareSareper 100g
Cenușă100 g
Piper negruPiper negruper 100g
Energie251 kcal
Proteine10.95 g
Grăsimi totale3.3 g
Carbohidrați64.81 g
Fibre alimentare26.2 g
Zaharuri totale0.64 g
GheeGheeper 100g
Energie900 kcal
Grăsimi totale100 g
Ardei VerdeArdei Verdeper 100g
Energie20 kcal
Proteine0.9 g
Grăsimi totale0.2 g
Carbohidrați4.7 g
Zaharuri totale2.4 g
Fibre alimentare1.5 g
Apă93 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

Halal
#وصفات_سريعة#مقبلات#جلاش