ShiTayibتسجيل الدخول
جلاش باللحمة المفرومة

جلاش باللحمة المفرومة

Sami Trabelsi
Sami Trabelsiالطاهي
الفطورالغداءالعشاءوصفات الأطفالاللحومالمعجناتجمهورية مصر العربية / مصري

تلذذوا بأشهى وصفة جلاش باللحمة المفرومة، التي تجمع بين قوام الجلاش المقرمش وحشوة اللحمة الغنية بالتوابل. هذه الوصفة مثالية لتقديمها في العزائم والمناسبات، حيث ستنال إعجاب الجميع بطعمها الرائع ورائحتها الشهية.

المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
40 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • عجينة جلاشعجينة جلاش
    300 غرام
  • لحم مفروملحم مفروم
    500 غرام
  • بصل مفروم
    2 حبة
  • سمنسمن
    2 ملعقة كبيرة
  • حليب سائلحليب سائل
    1 كوب
  • بيضةبيضة
    1 حبة

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة، قومي بقلي البصل مع ملعقة من السمن حتى يصبح لونه ذهبياً، ثم أضيفي اللحمة المفرومة وقلبيها جيداً حتى تنضج، ثم أضيفي التوابل حسب الذوق.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    20 دقيقة
  2. 2

    ادهني الصينية بالسمن، ثم ضعي طبقات من عجينة الجلاش، مع دهن كل طبقة بالسمن حتى تصلين إلى نصف كمية الجلاش. بعد ذلك، وزعي حشوة اللحمة بالتساوي، ثم غطيها بباقي كمية الجلاش.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    20 دقيقة
  3. 3

    اخفقي البيضة مع الحليب ورشة من الملح والفلفل، ثم صبي المزيج على سطح الجلاش.

    الأدوات اللازمة:
    🍳
    وعاء
    5 دقيقة
  4. 4

    ادخلي الصينية إلى الفرن لمدة 45 دقيقة، أو حتى يصبح لون الجلاش ذهبياً وينضج تماماً.

    45 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين25 g
Carbohydrates35 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
عجينة جلاشعجينة جلاشلكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون10 g
الكربوهيدرات35 g
الألياف الغذائية1 g
إجمالي السكريات1 g
لحم مفروملحم مفروملكل 100غ
الطاقة250 kcal
البروتين26 g
إجمالي الدهون20 g
سمنسمنلكل 100غ
الطاقة900 kcal
إجمالي الدهون100 g
حليب سائلحليب سائللكل 100غ
الطاقة61 kcal
البروتين3.3 g
إجمالي الدهون3.25 g
الكربوهيدرات4.8 g
السكريات المضافة4.8 g
فيتامين د1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg
بيضةبيضةلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سهلة#مطبخ_مصري#جلاش