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Goulash au fromage et à la menthe

Goulash au fromage et à la menthe

Ibrahim Al-Sayed
Ibrahim Al-SayedKok
MorgenmadFrokostAftensmadForretterSnacksجمهورية مصر العربية / Egyptian
Smage:UmamiSalt
Forberedelsestid
10 min
Kogetid
20 min
Samlet tid
30 min
Serveringer
5
Koste
Medium
Kalorier
350 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Pâte feuilletée, goulash
    1 boîte
  • Fromage feta, ou d'Istanbul
    0.5 tasse
  • Œufs
    2 pièce
  • Ghee, de préférence ghee local
    0.5 tasse
  • Tørret MynteTørret Mynte
    2 cuillère à café
  • Flydende mælkFlydende mælk
    0.8 tasse

Trin

  1. 1

    Mélangez le fromage et la menthe avec un œuf, si le mélange est trop liquide, ajoutez un peu plus de fromage.

    Nødvendigt udstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  2. 2

    Graissez une plaque de la taille des feuilles de goulash avec un peu de ghee.

    Nødvendigt udstyr:
    BagpladeBagplade
    2 min
  3. 3

    Étalez 3 couches de goulash, badigeonnez le dessus avec du ghee de manière désordonnée.

    5 min
  4. 4

    Répétez l'étape précédente avec la moitié de la quantité de goulash, puis étalez le mélange de fromage dessus.

    5 min
  5. 5

    Répétez le reste de la quantité de goulash de la même manière.

    5 min
  6. 6

    À la fin, coupez la plaque en carrés égaux.

    2 min
  7. 7

    Placez la plaque dans un four à température moyenne pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

    15 min
  8. 8

    Mélangez une tasse de lait et ajoutez-y le deuxième œuf, puis mélangez bien.

    5 min
  9. 9

    Sortez la plaque du four, versez le mélange de lait dessus pour qu'il l'absorbe complètement, remettez la plaque au four et laissez pendant 5 minutes.

    5 min
  10. 10

    Sortez la plaque du four, coupez-la à nouveau, servez et bon appétit.

    2 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat25 g
Protein12 g
Carbohydrates30 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Tørret MynteTørret Myntepr. 100g
Energi276 kcal
Protein6 g
Total fedt8 g
Kulhydrat68 g
Kostfibre38 g
Flydende mælkFlydende mælkpr. 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fedt3.25 g
Kulhydrat4.8 g
Tilsat sukker4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVegetarisk
#Goulash#Entrées#Recettes_Egyptiennes