ShiTayibSe connecter
Goulash au fromage et à la menthe

Goulash au fromage et à la menthe

Ibrahim Al-Sayed
Ibrahim Al-SayedCuisinier
Petit-déjeunerDéjeunerDînerEntréesCollationsجمهورية مصر العربية / Égyptien
Saveurs:UmamiSalé
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
20 minutes
Durée totale
30 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
350 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Pâte feuilletée, goulash
    1 boîte
  • Fromage feta, ou d'Istanbul
    0.5 tasse
  • Œufs
    2 pièce
  • Ghee, de préférence ghee local
    0.5 tasse
  • Menthe séchéeMenthe séchée
    2 cuillère à café
  • Lait liquideLait liquide
    0.8 tasse

Mesures

  1. 1

    Mélangez le fromage et la menthe avec un œuf, si le mélange est trop liquide, ajoutez un peu plus de fromage.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  2. 2

    Graissez une plaque de la taille des feuilles de goulash avec un peu de ghee.

    Matériel requis:
    Plaque de cuissonPlaque de cuisson
    2 minutes
  3. 3

    Étalez 3 couches de goulash, badigeonnez le dessus avec du ghee de manière désordonnée.

    5 minutes
  4. 4

    Répétez l'étape précédente avec la moitié de la quantité de goulash, puis étalez le mélange de fromage dessus.

    5 minutes
  5. 5

    Répétez le reste de la quantité de goulash de la même manière.

    5 minutes
  6. 6

    À la fin, coupez la plaque en carrés égaux.

    2 minutes
  7. 7

    Placez la plaque dans un four à température moyenne pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

    15 minutes
  8. 8

    Mélangez une tasse de lait et ajoutez-y le deuxième œuf, puis mélangez bien.

    5 minutes
  9. 9

    Sortez la plaque du four, versez le mélange de lait dessus pour qu'il l'absorbe complètement, remettez la plaque au four et laissez pendant 5 minutes.

    5 minutes
  10. 10

    Sortez la plaque du four, coupez-la à nouveau, servez et bon appétit.

    2 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines12 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Menthe séchéeMenthe séchéepour 100g
Énergie276 kcal
Protéines6 g
Lipides totaux8 g
Glucides68 g
Fibres alimentaires38 g
Lait liquideLait liquidepour 100g
Énergie61 kcal
Protéines3.3 g
Lipides totaux3.25 g
Glucides4.8 g
Sucres ajoutés4.8 g
Vitamine D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalVégétarien
#Goulash#Entrées#Recettes_Egyptiennes