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Goulash au fromage et à la menthe

Goulash au fromage et à la menthe

Ibrahim Al-Sayed
Ibrahim Al-SayedŞef
KahvaltıÖğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAtıştırmalıklarجمهورية مصر العربية / Egyptian
Tatlar:UmamiTuzlu
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Pâte feuilletée, goulash
    1 boîte
  • Fromage feta, ou d'Istanbul
    0.5 tasse
  • Œufs
    2 pièce
  • Ghee, de préférence ghee local
    0.5 tasse
  • Kuru NaneKuru Nane
    2 cuillère à café
  • Sıvı sütSıvı süt
    0.8 tasse

Adımlar

  1. 1

    Mélangez le fromage et la menthe avec un œuf, si le mélange est trop liquide, ajoutez un peu plus de fromage.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  2. 2

    Graissez une plaque de la taille des feuilles de goulash avec un peu de ghee.

    Gerekli Aletler:
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
    2 dk
  3. 3

    Étalez 3 couches de goulash, badigeonnez le dessus avec du ghee de manière désordonnée.

    5 dk
  4. 4

    Répétez l'étape précédente avec la moitié de la quantité de goulash, puis étalez le mélange de fromage dessus.

    5 dk
  5. 5

    Répétez le reste de la quantité de goulash de la même manière.

    5 dk
  6. 6

    À la fin, coupez la plaque en carrés égaux.

    2 dk
  7. 7

    Placez la plaque dans un four à température moyenne pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

    15 dk
  8. 8

    Mélangez une tasse de lait et ajoutez-y le deuxième œuf, puis mélangez bien.

    5 dk
  9. 9

    Sortez la plaque du four, versez le mélange de lait dessus pour qu'il l'absorbe complètement, remettez la plaque au four et laissez pendant 5 minutes.

    5 dk
  10. 10

    Sortez la plaque du four, coupez-la à nouveau, servez et bon appétit.

    2 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat25 g
Protein12 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Kuru NaneKuru Nane100g için
Enerji276 kcal
Protein6 g
Toplam Yağ8 g
Karbonhidrat68 g
Diyet Lifi38 g
Sıvı sütSıvı süt100g için
Enerji61 kcal
Protein3.3 g
Toplam Yağ3.25 g
Karbonhidrat4.8 g
İlave Şeker4.8 g
D Vitamini1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryen
#Goulash#Entrées#Recettes_Egyptiennes