ShiTayibتسجيل الدخول
جلاش بالجبنة والنعناع

جلاش بالجبنة والنعناع

Omar Al-Khatib
Omar Al-Khatibالطاهي
الفطورالغداءالعشاءالمقبلاتعصرونيةمناسب للرياضيينجمهورية مصر العربية / مصري

تمتّعوا بمذاق الجلاش المحشو بالجبنة والنعناع، حيث يجتمع الطعم الرائع مع القوام المقرمش في هذه الوصفة الشهية. تعتبر هذه الأكلة مثالية للمقبلات أو كوجبة خفيفة، وستجذب الجميع بنكهتها الفريدة وسهولة تحضيرها. دعونا نبدأ في إعداد هذه التحفة اللذيذة!

المذاقات:لذيذمالح
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • عجينة مورقة، الجلاش
    1 علبة
  • جبن الفيتا، او اسطنبولى
    0.5 كوب
  • بيضبيض
    2 حبة
  • سمن، الافضل سمن بلدي
    0.5 كوب
  • نعناع يابسنعناع يابس
    2 ملعقة صغيرة
  • حليب السائل
    0.8 كوب

الخطوات

  1. 1

    في وعاء، اخلط الجبنة مع النعناع وبيضة واحدة جيداً. إذا كان الخليط سائلاً جداً، يمكنك إضافة كمية إضافية من الجبنة.

    الأدوات اللازمة:
    وعاء خلطوعاء خلط
    5 دقيقة
  2. 2

    قم بدهن صينية بحجم رقائق الجلاش بقليل من السمن.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    2 دقيقة
  3. 3

    افرد 3 طبقات من الجلاش، وادهن وجهها بالسمن بشكل غير منتظم.

    5 دقيقة
  4. 4

    كرر الخطوة السابقة مع نصف كمية الجلاش، ثم ضع خليط الجبنة فوقها.

    5 دقيقة
  5. 5

    أعد باقي كمية الجلاش بنفس الطريقة السابقة.

    5 دقيقة
  6. 6

    عند الانتهاء، قطع الصينية إلى مربعات متساوية.

    2 دقيقة
  7. 7

    ضع الصينية في فرن متوسط الحرارة لمدة 10-15 دقيقة أو حتى تصبح ذهبية اللون.

    15 دقيقة
  8. 8

    اخلط كوباً من الحليب مع البيضة الثانية جيداً.

    5 دقيقة
  9. 9

    عندما تخرج الصينية من الفرن، اسكب خليط الحليب عليها حتى تمتصه بالكامل، ثم أعد الصينية إلى الفرن لمدة 5 دقائق.

    5 دقيقة
  10. 10

    اخرج الصينية من الفرن، وقطعها مرة أخرى، ثم قدمها بالهنا والشفا.

    2 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat25 g
البروتين12 g
Carbohydrates30 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
بيضبيضلكل 100غ
الطاقة155 kcal
البروتين12.6 g
إجمالي الدهون10.6 g
الكربوهيدرات1.1 g
إجمالي السكريات1.1 g
فيتامين د2.1 mcg
السيلينيوم30.8 mcg
فيتامين ب121 mcg
نعناع يابسنعناع يابسلكل 100غ
الطاقة290 kcal
البروتين8 g
إجمالي الدهون7 g
الكربوهيدرات68 g
الألياف الغذائية38 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#مقبلات#وصفات_مصرية#جلاش