ShiTayibوارد شوید
Goulash au fromage et à la menthe

Goulash au fromage et à la menthe

عنود السقاط
عنود السقاطآشپز
صبحانهناهارشامپیش‌غذاهاتنقلاتwolrd / Middle-Eastern
طعم‌ها:اومامیشور
زمان آماده سازی
10 دقیقه
زمان آشپزی
20 دقیقه
زمان کل
30 دقیقه
خدمات
5
هزینه
بودجه
کالری
350 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • Fromage feta ou d'Istanbul (ou plus, selon la consistance du fromage)
    0.5 tasse
  • Œufs
    2
  • گَیگَی
    0.5 tasse
  • نعناع خشکنعناع خشک
    2 cuillère à café
  • Pâte feuilletée, goulash
    1 boîte
  • شیر مایعشیر مایع
    0.8 tasse

مراحل

  1. 1

    Mélangez le fromage et la menthe avec un œuf, si le mélange est trop liquide, ajoutez un peu plus de fromage.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    10 دقیقه
  2. 2

    Graissez une plaque de la taille des feuilles de goulash avec un peu de ghee.

    ابزارهای مورد نیاز:
    سینی پختسینی پخت
    5 دقیقه
  3. 3

    Étalez 3 couches de goulash, badigeonnez le dessus de ghee de manière désordonnée.

    5 دقیقه
  4. 4

    Répétez l'étape précédente avec la moitié de la quantité de goulash, puis étalez le mélange de fromage dessus.

    5 دقیقه
  5. 5

    Répétez le reste de la quantité de goulash de la même manière.

    5 دقیقه
  6. 6

    À la fin, coupez la plaque en carrés égaux.

    5 دقیقه
  7. 7

    Mettez la plaque dans un four à température moyenne pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

    15 دقیقه
  8. 8

    Mélangez une tasse de lait et ajoutez-y le deuxième œuf, puis mélangez bien.

    ابزارهای مورد نیاز:
    کاسه مخلوط کنکاسه مخلوط کن
    5 دقیقه
  9. 9

    Sortez la plaque du four, versez le mélange de lait dessus pour qu'il l'absorbe complètement, remettez la plaque au four et laissez-la pendant 5 minutes.

    5 دقیقه
  10. 10

    Sortez la plaque du four, coupez-la à nouveau, servez et bon appétit.

    5 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat20 g
Protein12 g
Carbohydrates30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
گَیگَیper 100g
Energy900 kcal
Total Fat100 g
نعناع خشکنعناع خشکper 100g
Energy276 kcal
Protein6 g
Total Fat8 g
Carbohydrate68 g
Dietary Fiber38 g
شیر مایعشیر مایعper 100g
Energy61 kcal
Protein3.3 g
Total Fat3.25 g
Carbohydrate4.8 g
Added Sugars4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالگیاهخوار
#Goulash#Recettes_Faciles#Entrées