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Goulash au fromage et à la menthe

Goulash au fromage et à la menthe

عنود السقاط
عنود السقاطKokk
FrokostLunsjMiddagForretterSnackswolrd / Middle-Eastern
Smaker:UmamiSalt
Forberedelsestid
10 min
Koketid
20 min
Total tid
30 min
Porsjoner
5
Koste
Budsjett
Kalorier
350 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Fromage feta ou d'Istanbul (ou plus, selon la consistance du fromage)
    0.5 tasse
  • Œufs
    2
  • GheeGhee
    0.5 tasse
  • Tørket MynteTørket Mynte
    2 cuillère à café
  • Pâte feuilletée, goulash
    1 boîte
  • Flytende melkFlytende melk
    0.8 tasse

Trinn

  1. 1

    Mélangez le fromage et la menthe avec un œuf, si le mélange est trop liquide, ajoutez un peu plus de fromage.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    10 min
  2. 2

    Graissez une plaque de la taille des feuilles de goulash avec un peu de ghee.

    Nødvendig utstyr:
    StekebrettStekebrett
    5 min
  3. 3

    Étalez 3 couches de goulash, badigeonnez le dessus de ghee de manière désordonnée.

    5 min
  4. 4

    Répétez l'étape précédente avec la moitié de la quantité de goulash, puis étalez le mélange de fromage dessus.

    5 min
  5. 5

    Répétez le reste de la quantité de goulash de la même manière.

    5 min
  6. 6

    À la fin, coupez la plaque en carrés égaux.

    5 min
  7. 7

    Mettez la plaque dans un four à température moyenne pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée.

    15 min
  8. 8

    Mélangez une tasse de lait et ajoutez-y le deuxième œuf, puis mélangez bien.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    5 min
  9. 9

    Sortez la plaque du four, versez le mélange de lait dessus pour qu'il l'absorbe complètement, remettez la plaque au four et laissez-la pendant 5 minutes.

    5 min
  10. 10

    Sortez la plaque du four, coupez-la à nouveau, servez et bon appétit.

    5 min

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein12 g
Carbohydrates30 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
GheeGheeper 100g
Energi900 kcal
Total fett100 g
Tørket MynteTørket Mynteper 100g
Energi276 kcal
Protein6 g
Total fett8 g
Karbohydrat68 g
Kostfiber38 g
Flytende melkFlytende melkper 100g
Energi61 kcal
Protein3.3 g
Total fett3.25 g
Karbohydrat4.8 g
Tilsatt sukker4.8 g
Vitamin D1.3 mcg
LCarnitine3.3 mg

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVegetarisk
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