ShiTayibSe connecter
جلاش بالجبنة والنعناع

جلاش بالجبنة والنعناع

Nour Al-Sabah
Nour Al-SabahCuisinier
Petit-déjeunerDéjeunerDînerEntréesCollationsPour les athlèteswolrd / Moyen-Oriental
Saveurs:UmamiSalé
Temps de préparation
10 minutes
Temps de cuisson
20 minutes
Durée totale
30 minutes
Portions
5
Coût
Budget
Calories
350 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • جبن الفيتا أو اسطنبولى (أو اكثر, حسب قوام الجبنة)
    0.5 كوب
  • ŒufŒuf
    2
  • Beurre clarifiéBeurre clarifié
    0.5 كوب
  • Menthe séchéeMenthe séchée
    2 ملعقة صغيرة
  • عجينة مورقة، الجلاش
    1 علبة
  • حليب السائل
    0.8 كوب

Mesures

  1. 1

    تخلط الجبنة والنعناع و بيضة واحدة جيداً، إذا كان الخليط سائل جداً يضاف كمية من الجبنة زيادة.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    10 minutes
  2. 2

    تدهن صينية بحجم رقائق الجلاش بقليل من السمن.

    Matériel requis:
    Plaque de cuissonPlaque de cuisson
    5 minutes
  3. 3

    تفرد 3 طبقات من الجلاش، يدهن وجهها بالسمن بصورة غير منظمة.

    5 minutes
  4. 4

    تكرر الخطوة السابقة مع نصف كمية الجلاش، ثم يفرد خليط الجبنة عليها.

    5 minutes
  5. 5

    تعاد باقي كمية الجلاش بنفس الطريقة السابقة.

    5 minutes
  6. 6

    عندما الإنتهاء، تقطع الصينية الى مربعات متساوية.

    5 minutes
  7. 7

    توضع الصينية فى فرن متوسط الحرارة لمدة 10-15 دقيقة او حتى تصبح ذهبية اللون.

    15 minutes
  8. 8

    يخلط كوب من الحليب و يضاف له البيضة الثانية ويخلط جيداً.

    Matériel requis:
    Bol de mélangeBol de mélange
    5 minutes
  9. 9

    تخرج الصينية من الفرن، يسكب خليط الحليب عليها لكي يمتصها كلها، تعاد الصينية إلى الفرن تترك لمدة 5 دقائق.

    5 minutes
  10. 10

    تخرج الصينية من الفرن، تقطع مرة ثانية، تقدم بالهنا والشفا.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines12 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
ŒufŒufpour 100g
Énergie155 kcal
Protéines12.6 g
Lipides totaux10.6 g
Glucides1.1 g
Sucres totaux1.1 g
Vitamine D2.1 mcg
Sélénium30.8 mcg
Vitamine B121 mcg
Beurre clarifiéBeurre clarifiépour 100g
Énergie900 kcal
Protéines0.5 g
Lipides totaux99 g
Menthe séchéeMenthe séchéepour 100g
Énergie290 kcal
Protéines8 g
Lipides totaux7 g
Glucides68 g
Fibres alimentaires38 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalVégétarien
#وصفات_سهلة#مقبلات#جلاش