ShiTayibLog in
جلاش بالجبنة والنعناع

جلاش بالجبنة والنعناع

Nour Al-Sabah
Nour Al-Sabahbucătar
Mic dejunPrânzCinăAperitiveGustăriPentru sportiviwolrd / Middle-Eastern
Gusturi:UmamiSărat
Timp de pregătire
10 min
Timp de gătit
20 min
Timp total
30 min
Porții
5
Cost
Buget
Calorii
350 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • جبن الفيتا أو اسطنبولى (أو اكثر, حسب قوام الجبنة)
    0.5 كوب
  • OuOu
    2
  • Unt clarificatUnt clarificat
    0.5 كوب
  • Mentă uscatăMentă uscată
    2 ملعقة صغيرة
  • عجينة مورقة، الجلاش
    1 علبة
  • حليب السائل
    0.8 كوب

Pași

  1. 1

    تخلط الجبنة والنعناع و بيضة واحدة جيداً، إذا كان الخليط سائل جداً يضاف كمية من الجبنة زيادة.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    10 min
  2. 2

    تدهن صينية بحجم رقائق الجلاش بقليل من السمن.

    Ustensile necesare:
    Tavă de coptTavă de copt
    5 min
  3. 3

    تفرد 3 طبقات من الجلاش، يدهن وجهها بالسمن بصورة غير منظمة.

    5 min
  4. 4

    تكرر الخطوة السابقة مع نصف كمية الجلاش، ثم يفرد خليط الجبنة عليها.

    5 min
  5. 5

    تعاد باقي كمية الجلاش بنفس الطريقة السابقة.

    5 min
  6. 6

    عندما الإنتهاء، تقطع الصينية الى مربعات متساوية.

    5 min
  7. 7

    توضع الصينية فى فرن متوسط الحرارة لمدة 10-15 دقيقة او حتى تصبح ذهبية اللون.

    15 min
  8. 8

    يخلط كوب من الحليب و يضاف له البيضة الثانية ويخلط جيداً.

    Ustensile necesare:
    Bol de amestecatBol de amestecat
    5 min
  9. 9

    تخرج الصينية من الفرن، يسكب خليط الحليب عليها لكي يمتصها كلها، تعاد الصينية إلى الفرن تترك لمدة 5 دقائق.

    5 min
  10. 10

    تخرج الصينية من الفرن، تقطع مرة ثانية، تقدم بالهنا والشفا.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine12 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
OuOuper 100g
Energie155 kcal
Proteine12.6 g
Grăsimi totale10.6 g
Carbohidrați1.1 g
Zaharuri totale1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Seleniu30.8 mcg
Vitamina B121 mcg
Unt clarificatUnt clarificatper 100g
Energie900 kcal
Proteine0.5 g
Grăsimi totale99 g
Mentă uscatăMentă uscatăper 100g
Energie290 kcal
Proteine8 g
Grăsimi totale7 g
Carbohidrați68 g
Fibre alimentare38 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalVegetarian
#وصفات_سهلة#مقبلات#جلاش