ShiTayibGiriş Yap
جلاش بالجبنة والنعناع

جلاش بالجبنة والنعناع

Nour Al-Sabah
Nour Al-SabahŞef
KahvaltıÖğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAtıştırmalıklarSporcular içinwolrd / Middle-Eastern
Tatlar:UmamiTuzlu
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
20 dk
Toplam Süre
30 dk
Porsiyon
5
Maliyet
Bütçe Dostu
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • جبن الفيتا أو اسطنبولى (أو اكثر, حسب قوام الجبنة)
    0.5 كوب
  • YumurtaYumurta
    2
  • Ayrıştırılmış tereyağıAyrıştırılmış tereyağı
    0.5 كوب
  • Kurutulmuş naneKurutulmuş nane
    2 ملعقة صغيرة
  • عجينة مورقة، الجلاش
    1 علبة
  • حليب السائل
    0.8 كوب

Adımlar

  1. 1

    تخلط الجبنة والنعناع و بيضة واحدة جيداً، إذا كان الخليط سائل جداً يضاف كمية من الجبنة زيادة.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    10 dk
  2. 2

    تدهن صينية بحجم رقائق الجلاش بقليل من السمن.

    Gerekli Aletler:
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
    5 dk
  3. 3

    تفرد 3 طبقات من الجلاش، يدهن وجهها بالسمن بصورة غير منظمة.

    5 dk
  4. 4

    تكرر الخطوة السابقة مع نصف كمية الجلاش، ثم يفرد خليط الجبنة عليها.

    5 dk
  5. 5

    تعاد باقي كمية الجلاش بنفس الطريقة السابقة.

    5 dk
  6. 6

    عندما الإنتهاء، تقطع الصينية الى مربعات متساوية.

    5 dk
  7. 7

    توضع الصينية فى فرن متوسط الحرارة لمدة 10-15 دقيقة او حتى تصبح ذهبية اللون.

    15 dk
  8. 8

    يخلط كوب من الحليب و يضاف له البيضة الثانية ويخلط جيداً.

    Gerekli Aletler:
    Karıştırma KasesiKarıştırma Kasesi
    5 dk
  9. 9

    تخرج الصينية من الفرن، يسكب خليط الحليب عليها لكي يمتصها كلها، تعاد الصينية إلى الفرن تترك لمدة 5 دقائق.

    5 dk
  10. 10

    تخرج الصينية من الفرن، تقطع مرة ثانية، تقدم بالهنا والشفا.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein12 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
YumurtaYumurta100g için
Enerji155 kcal
Protein12.6 g
Toplam Yağ10.6 g
Karbonhidrat1.1 g
Toplam Şeker1.1 g
D Vitamini2.1 mcg
Selenyum30.8 mcg
B12 Vitamini1 mcg
Ayrıştırılmış tereyağıAyrıştırılmış tereyağı100g için
Enerji900 kcal
Protein0.5 g
Toplam Yağ99 g
Kurutulmuş naneKurutulmuş nane100g için
Enerji290 kcal
Protein8 g
Toplam Yağ7 g
Karbonhidrat68 g
Diyet Lifi38 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryen
#وصفات_سهلة#مقبلات#جلاش