وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
350 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١ علبة عجينة مورقة، الجلاش1 علبة
- ١/٢ كوب جبن الفيتا، او اسطنبولى0.5 كوب
- ٢ بيضة2 بيضة
- ١/٢ كوب سمن، الافضل سمن بلدي0.5 كوب
- ٢ ملعقة صغيره نعناع يابس2 ملعقة صغيرة
- ٣/٤ كوب حليب السائل0.8 كوب
الخطوات
- 1
تخلط الجبنة والنعناع و بيضة واحدة جيداً، إذا كان الخليط سائل جداً يضاف كمية من الجبنة زيادة.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:
وعاء خلط - 2
تدهن صينية بحجم رقائق الجلاش بقليل من السمن.
2 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية خبز - 3
تفرد 3 طبقات من الجلاش، يدهن وجهها بالسمن بصورة غير منظمة.
5 دقيقة - 4
تكرر الخطوة السابقة مع نصف كمية الجلاش، ثم يفرد خليط الجبنة عليها.
5 دقيقة - 5
تعاد باقي كمية الجلاش بنفس الطريقة السابقة.
5 دقيقة - 6
عندما الإنتهاء، تقطع الصينية الى مربعات متساوية.
2 دقيقة - 7
توضع الصينية فى فرن متوسط الحرارة لمدة 10-15 دقيقة او حتى تصبح ذهبية اللون.
15 دقيقة - 8
يخلط كوب من االحليب و يضاف له البيضة الثانية ويخلط جيداً.
5 دقيقة - 9
تخرج الصينية من الفرن، يسكب خليط الحليب عليها لكي يمتصها كلها،تعاد الصينية إلى الفرن تترك لمدة 5 دقائق.
5 دقيقة - 10
تخرج الصينية من الفرن، تقطع مرة ثانية، تقدم بالهنا والشفا.
2 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
20 g
12 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي

