Gratin de dinde

خلود الحماميŞef

Malzemeler

• Viande de dinde, coupée en dés
  500 grammes
• Fromage, râpé
  200 grammes
• Champignons, frais
  1 tasse
• Beşamel sosu
  1 tasse
• Tereyağı
  100 grammes
• Tuz
  1 cuillère à café
• Karabiber
  1 cuillère à café

Adımlar

1. 1

   Dans une poêle, faire fondre le beurre, ajouter les dés de dinde, le sel, le poivre noir, les champignons et faire revenir légèrement, puis retirer du feu.

   Gerekli Aletler:

   Tava

   5 dk
2. 2

   Ajouter la sauce béchamel au mélange et verser dans un plat, puis saupoudrer de fromage râpé et mettre le plat au four pendant 20 minutes.

   Gerekli Aletler:

   Fırın tepsisi

   Fırın

   20 dk
3. 3

   Sortir le plat du four, verser le gratin de dinde dans un plat et servir chaud.

   5 dk

Besin Değerleri

Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)

Beşamel sosu100g için

Enerji100 kcal

Protein2.5 g

Toplam Yağ8 g

Karbonhidrat6 g

Diyet Lifi0.5 g

Toplam Şeker1 g

Tereyağı100g için

Enerji717 kcal

Protein0.85 g

Toplam Yağ81 g

Karbonhidrat0.1 g

Toplam Şeker0.1 g

Tuz100g için

Kül100 g

Karabiber100g için

Enerji250 kcal

Protein10 g

Toplam Yağ4 g

Karbonhidrat64 g

Diyet Lifi25 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler