ShiTayibتسجيل الدخول
غراتان الديك الرومي

غراتان الديك الرومي

رزق سويس
رزق سويسالطاهي
الغداءالعشاءأطباق الرئيسيةwolrd / عالمي

جربوا بطبق غراتان الديك الرومي الرائع، الذي يجمع بين نكهات لحم الديك الرومي الطري والجبن الذائب في صلصة البيشاميل الكريمية. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا، بل سهل التحضير أيضًا، مما يجعله خيارًا مثاليًا لعشاء مميز أو تجمع عائلي. دعوا النكهات تتداخل في الفرن لتستمتعوا بتجربة طعام لا تُنسى!

المذاقات:لذيذدسممالح
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطبخ
20 دقيقة
الوقت الكلي
30 دقيقة
الوجبات
4
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • لحم ديك رومي، مقطع مكعبات
    500 غرام
  • جبن، مبروش
    200 غرام
  • فطر، طري
    1 كوب
  • صلصة بشاميل
    1 كوب
  • زبدةزبدة
    100 غرام
  • ملحملح
    1 ملعقة صغيرة
  • فلفل أسودفلفل أسود
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    في مقلاة، قومي بإذابة الزبدة، ثم أضيفي مكعبات الديك الرومي مع الملح والفلفل الأسود والفطر. قلبي المكونات قليلاً حتى تكتسب نكهة مميزة، ثم ارفعيها عن النار.

    الأدوات اللازمة:
    مقلاةمقلاة
    5 دقيقة
  2. 2

    أضيفي صلصة البيشاميل إلى خليط الديك الرومي وامزجي جيدًا. اسكبي الخليط في صينية، ثم رشي الجبن المبروش فوقه. أدخلي الصينية إلى الفرن لمدة 20 دقيقة حتى يتحمر السطح.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    فرنفرن
    20 دقيقة
  3. 3

    بعد انتهاء الوقت، أخرجي الصينية من الفرن، واسكبي غراتان الديك الرومي في طبق التقديم. قدميه ساخنًا واستمتعي بمذاقه الشهي.

    5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat30 g
البروتين35 g
Carbohydrates15 g
الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)
نشانشالكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين0.3 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات86.3 g
الألياف الغذائية0.9 g
إجمالي السكريات0.1 g
نشا التابيوكانشا التابيوكالكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين0.2 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات87.7 g
الألياف الغذائية0.9 g
نشا البطاطسنشا البطاطسلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين0.3 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات87.6 g
الألياف الغذائية0.9 g
إجمالي السكريات0.3 g
نشا الرزنشا الرزلكل 100غ
الطاقة350 kcal
البروتين0.3 g
إجمالي الدهون0.1 g
الكربوهيدرات86.5 g
الألياف الغذائية0.5 g
إجمالي السكريات0.1 g
زبدةزبدةلكل 100غ
الطاقة717 kcal
البروتين0.85 g
إجمالي الدهون81 g
الكربوهيدرات0.1 g
إجمالي السكريات0.1 g
ملحملحلكل 100غ
الرماد100 g
فلفل أسودفلفل أسودلكل 100غ
الطاقة251 kcal
البروتين10.95 g
إجمالي الدهون3.3 g
الكربوهيدرات64.81 g
الألياف الغذائية26.2 g
إجمالي السكريات0.64 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلال
#وصفات_سهلة#غراتان#ديك_رومي