غراتان الديك الرومي

رزق سويسCocinero

Ingredientes

• لحم ديك رومي، مقطع مكعبات
  500 غرام
• جبن، مبروش
  200 غرام
• فطر، طري
  1 كوب
• صلصة بشاميل
  1 كوب
• Mantequilla
  100 غرام
• Sal
  1 ملعقة صغيرة
• Pimienta negra
  1 ملعقة صغيرة

Pasos

1. 1

   في مقلاة، تذوب الزبدة، توضع مكعبات الديك الرومي، الملح، الفلفل الأسود، الفطر ويقلوا قليلاً ثم يرفعوا عن النار.

   Herramientas necesarias:

   Sartén

   5 minutos
2. 2

   تضاف صلصة البيشاميل إلى الخليط ويسكب في صينية ثم يرش فوقه الجبن المبروش وتدخل الصينية إلى الفرن لمدة 20 دقيقة.

   Herramientas necesarias:

   Bandeja para hornear

   Horno

   20 minutos
3. 3

   تخرج الصينية من الفرن، يسكب غراتان الديك الرومي في طبق ويقدم ساخناً.

   5 minutos

Datos nutricionales

Información nutricional de los ingredientes (por 100g)

Almidónpor 100g

Energía350 kcal

Proteínas0.3 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos86.3 g

Fibra dietética0.9 g

Azúcares totales0.1 g

Almidón de tapiocapor 100g

Energía350 kcal

Proteínas0.2 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos87.7 g

Fibra dietética0.9 g

Almidón de patatapor 100g

Energía350 kcal

Proteínas0.3 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos87.6 g

Fibra dietética0.9 g

Azúcares totales0.3 g

Almidón de arrozpor 100g

Energía350 kcal

Proteínas0.3 g

Grasa total0.1 g

Carbohidratos86.5 g

Fibra dietética0.5 g

Azúcares totales0.1 g

Mantequillapor 100g

Energía717 kcal

Proteínas0.85 g

Grasa total81 g

Carbohidratos0.1 g

Azúcares totales0.1 g

Salpor 100g

Ceniza100 g

Pimienta negrapor 100g

Energía251 kcal

Proteínas10.95 g

Grasa total3.3 g

Carbohidratos64.81 g

Fibra dietética26.2 g

Azúcares totales0.64 g

* La información nutricional es aproximada y su cálculo puede verse afectado por el tipo de ingrediente y los métodos de cultivo, almacenamiento y cocción.

Características y etiquetas dietéticas