غراتان الديك الرومي

رزق سويسCozinheiro

Ingredientes

• لحم ديك رومي، مقطع مكعبات
  500 غرام
• جبن، مبروش
  200 غرام
• فطر، طري
  1 كوب
• صلصة بشاميل
  1 كوب
• Manteiga
  100 غرام
• Sal
  1 ملعقة صغيرة
• Pimenta preta
  1 ملعقة صغيرة

Passos

1. 1

   في مقلاة، تذوب الزبدة، توضع مكعبات الديك الرومي، الملح، الفلفل الأسود، الفطر ويقلوا قليلاً ثم يرفعوا عن النار.

   Utensílios necessários:

   Frigideira

   5 minutos
2. 2

   تضاف صلصة البيشاميل إلى الخليط ويسكب في صينية ثم يرش فوقه الجبن المبروش وتدخل الصينية إلى الفرن لمدة 20 دقيقة.

   Utensílios necessários:

   Tabuleiro de forno

   Forno

   20 minutos
3. 3

   تخرج الصينية من الفرن، يسكب غراتان الديك الرومي في طبق ويقدم ساخناً.

   5 minutos

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Amidopor 100g

Energia350 kcal

Proteínas0.3 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos86.3 g

Fibra Alimentar0.9 g

Açúcares Totais0.1 g

Amido de tapiocapor 100g

Energia350 kcal

Proteínas0.2 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos87.7 g

Fibra Alimentar0.9 g

Amido de batatapor 100g

Energia350 kcal

Proteínas0.3 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos87.6 g

Fibra Alimentar0.9 g

Açúcares Totais0.3 g

Amido de arrozpor 100g

Energia350 kcal

Proteínas0.3 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos86.5 g

Fibra Alimentar0.5 g

Açúcares Totais0.1 g

Manteigapor 100g

Energia717 kcal

Proteínas0.85 g

Gordura Total81 g

Carboidratos0.1 g

Açúcares Totais0.1 g

Salpor 100g

Cinza100 g

Pimenta pretapor 100g

Energia251 kcal

Proteínas10.95 g

Gordura Total3.3 g

Carboidratos64.81 g

Fibra Alimentar26.2 g

Açúcares Totais0.64 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags