سلطة يونانية

Karim Al-KhatibChef

Ingredjenti

• حبتين بندورة
  2 حبتين
• 2 حبة خيار
  2 حبات
• Lettuga
  1
• فليفلية ملونة حبة
  1 حبة
• بصل اخضر عرق واحد
  1 عرق
• بضع اوراق نعنع اخضر
  5 أوراق
• زينون اسود
  1
• Ġobon Feta
  100 غرام
• 1 م ص ماسترد
  1 ملعقة صغيرة
• 1 م كبيرة خل
  1 ملعقة كبيرة
• 3 م ك زيت زيتون
  3 ملعقة كبيرة
• نصف ليمونة او اكثر حسب الرغبة
  0.5 ليمونة
• اورغينو 1/2 م ص
  0.5 ملعقة صغيرة
• Salt
  1 ملعقة صغيرة

Passi

1. 1

   نقطع الخضار لقطع بين متوسطة لكبيرة ونخلط مكونات التتبيلة ونضيفها على الخضار ثم نزين بالزيتون والجبنة.

   recipe.minutes

Fatti tan-Nutrizzjoni

Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)

Lettugagħal kull 100g

Enerġija15 kcal

Proteini1.4 g

Xaħam Totali0.2 g

Karboidrati2.9 g

Zokkor Totali0.8 g

Fibri Dietetiċi1 g

Ilma95 g

Ġobon Fetagħal kull 100g

Enerġija264 kcal

Proteini14.2 g

Xaħam Totali21 g

Karboidrati4.1 g

Saltgħal kull 100g

Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags