ShiTayibLog ind
الزيتون الاخضر والاسود

الزيتون الاخضر والاسود

Youssef Al-Otaibi
Youssef Al-OtaibiKok
FrokostAftensmadForretterSnackswolrd / Mediterranean
Smage:SaltSur
Forberedelsestid
10 min
Kogetid
30 min
Samlet tid
40 min
Serveringer
8
Koste
Medium
Kalorier
200 kcal

Skala Portioner

Ingredienser

  • Sort OlivenSort Oliven
    2 كيلوغرام
  • Grøn OlivenGrøn Oliven
    2 كيلوغرام
  • CitronsyreCitronsyre
    1 كيلوغرام
  • GulerodGulerod
    0.5 كيلوغرام
  • Grøn PeberGrøn Peber
    2 حبة
  • OlivenolieOlivenolie
    4 كوب
  • SaltSalt
    0

Trin

  1. 1

    نأتي بالزيتون الاسود إذا كان طازج يشق بالسكين بالطول شقين عليه ثم يوضع في وعاء ويغمره بالماء ثم يبدل أو يغير الماء كل يوم حتى يصبح طعم الزيتون خالي من المرار.

    Nødvendigt udstyr:
    KnivKniv
    🍳
    وعاء
    30 min
  2. 2

    يوضع الزيتون في مصفاة ويضاف عليه حوالي ربع كوب ملح ويحرك ثم يترك ليومين بالمصفاة.

    Nødvendigt udstyr:
    SiSi
    2880 min
  3. 3

    يوضع في مرطبان ويغمر بزيت الزيتون.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    مرطبان
  4. 4

    لو أحبينا ممكن عمل كمية بطريقة ثانية، نعصر ليمون مع ملعقتين ملح ونقطع حوالي 3 ليمونات قشرتهم سميكة ونضيف عليها نصف كوب زيت زيتون ونجركهم ونضعهم في مرطبان زجاجي مغمرين بالحمض والزيت.

    Nødvendigt udstyr:
    🍳
    مرطبان
  5. 5

    الزيتون الاخضر.

  6. 6

    ان كان طازج نشقه بالسكين ونضعه في مرطبان ونضيف له نصف كوب ملح وماء وملعقة صغيرة سكر ونغطيه ونتركه لفترة زمنية حوالي اسبوعين حتى يحلو.

    Nødvendigt udstyr:
    KnivKniv
    🍳
    مرطبان
    20160 min
  7. 7

    نضعه في مصفاة وننضيف له ليمون مقطع وجزر وفلفل اخضر، واذا أحبينا عدة اغصان زعتر اخضر ثم نضعهم في مرطبان ونعصر عدة ليمونات مع ملعقة ملح مع قليل من الماء وكوب شاي زيت زيتون ونغمر الزيتون.

    Nødvendigt udstyr:
    SiSi
    🍳
    مرطبان

Ernæringsfakta

Generelt næringsindhold (pr. portion)
Fat20 g
Protein1 g
Carbohydrates5 g
Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)
Sort OlivenSort Olivenpr. 100g
Energi115 kcal
Protein0.84 g
Total fedt11 g
Kulhydrat6 g
Kostfibre3.2 g
Sukkerarter i alt0.5 g
Grøn OlivenGrøn Olivenpr. 100g
Energi145 kcal
Protein0.84 g
Total fedt15.32 g
Kulhydrat3.06 g
Kostfibre3.3 g
Mættede fedtsyrer2 g
CitronsyreCitronsyrepr. 100g
Energi29 kcal
Protein1.1 g
Total fedt0.3 g
Kulhydrat9.32 g
Sukkerarter i alt2.5 g
Kostfibre2.8 g
Vand88 g
GulerodGulerodpr. 100g
Energi41 kcal
Protein0.93 g
Total fedt0.24 g
Kulhydrat9.58 g
Kostfibre2.8 g
Sukkerarter i alt4.74 g
Vand88.29 g
Grøn PeberGrøn Peberpr. 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fedt0.2 g
Kulhydrat4.7 g
Sukkerarter i alt2 g
Kostfibre1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
OlivenolieOlivenoliepr. 100g
Energi884 kcal
Total fedt100 g
SaltSaltpr. 100g
Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

Kostfunktioner og tags

HalalVegetariskVeganskGlutenfriLaktosefriDiabetikervenligKost / Diæt
#وصفات_سهلة#مقبلات#زيتون