ShiTayibPrijava
الزيتون الاخضر والاسود

الزيتون الاخضر والاسود

Youssef Al-Otaibi
Youssef Al-OtaibiKuhar
RučakVečeraPredjelaGrickalicewolrd / Mediterranean
Okusi:SlanoKiselo
Vrijeme pripreme
10 min
Vrijeme kuhanja
30 min
Ukupno vrijeme
40 min
Posluge
8
trošak
srednje
Kalorije
200 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • Crna MaslinaCrna Maslina
    2 كيلوغرام
  • Zelena MaslinaZelena Maslina
    2 كيلوغرام
  • LimunLimun
    1 كيلوغرام
  • MrkvaMrkva
    0.5 كيلوغرام
  • Zeleni PaparZeleni Papar
    2 حبة
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    4 كوب
  • SolSol
    0

Koraci

  1. 1

    نأتي بالزيتون الاسود إذا كان طازج يشق بالسكين بالطول شقين عليه ثم يوضع في وعاء ويغمره بالماء ثم يبدل أو يغير الماء كل يوم حتى يصبح طعم الزيتون خالي من المرار.

    Potreban pribor:
    NožNož
    🍳
    وعاء
    30 min
  2. 2

    يوضع الزيتون في مصفاة ويضاف عليه حوالي ربع كوب ملح ويحرك ثم يترك ليومين بالمصفاة.

    Potreban pribor:
    CjediloCjedilo
    2880 min
  3. 3

    يوضع في مرطبان ويغمر بزيت الزيتون.

    Potreban pribor:
    🍳
    مرطبان
  4. 4

    لو أحبينا ممكن عمل كمية بطريقة ثانية، نعصر ليمون مع ملعقتين ملح ونقطع حوالي 3 ليمونات قشرتهم سميكة ونضيف عليها نصف كوب زيت زيتون ونجركهم ونضعهم في مرطبان زجاجي مغمرين بالحمض والزيت.

    Potreban pribor:
    🍳
    مرطبان
  5. 5

    الزيتون الاخضر.

  6. 6

    ان كان طازج نشقه بالسكين ونضعه في مرطبان ونضيف له نصف كوب ملح وماء وملعقة صغيرة سكر ونغطيه ونتركه لفترة زمنية حوالي اسبوعين حتى يحلو.

    Potreban pribor:
    NožNož
    🍳
    مرطبان
    20160 min
  7. 7

    نضعه في مصفاة وننضيف له ليمون مقطع وجزر وفلفل اخضر، واذا أحبينا عدة اغصان زعتر اخضر ثم نضعهم في مرطبان ونعصر عدة ليمونات مع ملعقة ملح مع قليل من الماء وكوب شاي زيت زيتون ونغمر الزيتون.

    Potreban pribor:
    CjediloCjedilo
    🍳
    مرطبان

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat20 g
Proteini1 g
Carbohydrates5 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
Crna MaslinaCrna Maslinana 100g
Energija115 kcal
Proteini0.84 g
Ukupno masti11 g
Ugljikohidrati6 g
Dijetalna vlakna3.2 g
Ukupno šećera0.5 g
Zelena MaslinaZelena Maslinana 100g
Energija145 kcal
Proteini0.84 g
Ukupno masti15.32 g
Ugljikohidrati3.06 g
Dijetalna vlakna3.3 g
Zasićene masti2 g
LimunLimunna 100g
Energija29 kcal
Proteini1.1 g
Ukupno masti0.3 g
Ugljikohidrati9.32 g
Ukupno šećera2.5 g
Dijetalna vlakna2.8 g
Voda88 g
MrkvaMrkvana 100g
Energija41 kcal
Proteini0.93 g
Ukupno masti0.24 g
Ugljikohidrati9.58 g
Dijetalna vlakna2.8 g
Ukupno šećera4.74 g
Voda88.29 g
Zeleni PaparZeleni Paparna 100g
Energija20 kcal
Proteini1 g
Ukupno masti0.2 g
Ugljikohidrati4.7 g
Ukupno šećera2 g
Dijetalna vlakna1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalVegetarijanskiVeganskiBez glutenaBez mliječnih proizvodaPrikladno za dijabetičareDijeta
#وصفات_سهلة#مقبلات#زيتون