ShiTayibIdħol
الزيتون الاخضر والاسود

الزيتون الاخضر والاسود

Youssef Al-Otaibi
Youssef Al-OtaibiChef
PranzuĊenaAppetizersSnackswolrd / Mediterranean
Togħmiet:SalatQares
Ħin tal-Prepjazzjoni
10 min
Ħin Sajjar
30 min
Ħin Totali
40 min
Porzjonijiet
8
Spiża
Medju
Kaloriji
200 kcal

Skala Porzjonijiet

Ingredjenti

  • Oliva IswedOliva Iswed
    2 كيلوغرام
  • Oliva AħdarOliva Aħdar
    2 كيلوغرام
  • LemonLemon
    1 كيلوغرام
  • KarotKarot
    0.5 كيلوغرام
  • Peperoni AħdarPeperoni Aħdar
    2 حبة
  • Żejt ta' l-olivaŻejt ta' l-oliva
    4 كوب
  • SaltSalt
    0

Passi

  1. 1

    نأتي بالزيتون الاسود إذا كان طازج يشق بالسكين بالطول شقين عليه ثم يوضع في وعاء ويغمره بالماء ثم يبدل أو يغير الماء كل يوم حتى يصبح طعم الزيتون خالي من المرار.

    Għodda meħtieġa:
    SikkinaSikkina
    🍳
    وعاء
    30 min
  2. 2

    يوضع الزيتون في مصفاة ويضاف عليه حوالي ربع كوب ملح ويحرك ثم يترك ليومين بالمصفاة.

    Għodda meħtieġa:
    StrainerStrainer
    2880 min
  3. 3

    يوضع في مرطبان ويغمر بزيت الزيتون.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    مرطبان
  4. 4

    لو أحبينا ممكن عمل كمية بطريقة ثانية، نعصر ليمون مع ملعقتين ملح ونقطع حوالي 3 ليمونات قشرتهم سميكة ونضيف عليها نصف كوب زيت زيتون ونجركهم ونضعهم في مرطبان زجاجي مغمرين بالحمض والزيت.

    Għodda meħtieġa:
    🍳
    مرطبان
  5. 5

    الزيتون الاخضر.

  6. 6

    ان كان طازج نشقه بالسكين ونضعه في مرطبان ونضيف له نصف كوب ملح وماء وملعقة صغيرة سكر ونغطيه ونتركه لفترة زمنية حوالي اسبوعين حتى يحلو.

    Għodda meħtieġa:
    SikkinaSikkina
    🍳
    مرطبان
    20160 min
  7. 7

    نضعه في مصفاة وننضيف له ليمون مقطع وجزر وفلفل اخضر، واذا أحبينا عدة اغصان زعتر اخضر ثم نضعهم في مرطبان ونعصر عدة ليمونات مع ملعقة ملح مع قليل من الماء وكوب شاي زيت زيتون ونغمر الزيتون.

    Għodda meħtieġa:
    StrainerStrainer
    🍳
    مرطبان

Fatti tan-Nutrizzjoni

Nutrizzjoni Ġenerali tar-Ricetta (Għal kull porzjon)
Fat20 g
Proteini1 g
Carbohydrates5 g
Fatti Nutrizzjonali tal-Ingredjenti (għal kull 100g)
Oliva IswedOliva Iswedgħal kull 100g
Enerġija115 kcal
Proteini0.84 g
Xaħam Totali11 g
Karboidrati6 g
Fibri Dietetiċi3.2 g
Zokkor Totali0.5 g
Oliva AħdarOliva Aħdargħal kull 100g
Enerġija145 kcal
Proteini0.84 g
Xaħam Totali15.32 g
Karboidrati3.06 g
Fibri Dietetiċi3.3 g
Xaħam Saturat2 g
LemonLemongħal kull 100g
Enerġija29 kcal
Proteini1.1 g
Xaħam Totali0.3 g
Karboidrati9.32 g
Zokkor Totali2.5 g
Fibri Dietetiċi2.8 g
Ilma88 g
KarotKarotgħal kull 100g
Enerġija41 kcal
Proteini0.93 g
Xaħam Totali0.24 g
Karboidrati9.58 g
Fibri Dietetiċi2.8 g
Zokkor Totali4.74 g
Ilma88.29 g
Peperoni AħdarPeperoni Aħdargħal kull 100g
Enerġija20 kcal
Proteini1 g
Xaħam Totali0.2 g
Karboidrati4.7 g
Zokkor Totali2 g
Fibri Dietetiċi1.5 g
Vitamina C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Żejt ta' l-olivaŻejt ta' l-olivagħal kull 100g
Enerġija884 kcal
Xaħam Totali100 g
SaltSaltgħal kull 100g
Irmied100 g

* L-informazzjoni nutrizzjonali hija approssimattiva u l-kalkolu tagħha jista' jiġi affettwat mit-tip ta' ingredjent u mill-metodi ta' kultivazzjoni, ħażna u tisjir.

Karatteristiċi tad-Dieta u Tags

ĦalālVeġetarjanVeganuĦieles mill-glutinaĦieles mill-prodotti tal-ħalibTajjeb għad-dijabetiċiDieta
#وصفات_سهلة#مقبلات#زيتون