ShiTayibLogg inn
الزيتون الاخضر والاسود

الزيتون الاخضر والاسود

Youssef Al-Otaibi
Youssef Al-OtaibiKokk
LunsjMiddagForretterSnackswolrd / Mediterranean
Smaker:SaltSur
Forberedelsestid
10 min
Koketid
30 min
Total tid
40 min
Porsjoner
8
Koste
Medium
Kalorier
200 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • Svart OlivenSvart Oliven
    2 كيلوغرام
  • Grønn OlivenGrønn Oliven
    2 كيلوغرام
  • SitronSitron
    1 كيلوغرام
  • GulrotGulrot
    0.5 كيلوغرام
  • Grønn PaprikaGrønn Paprika
    2 حبة
  • OlivenoljeOlivenolje
    4 كوب
  • SaltSalt
    0

Trinn

  1. 1

    نأتي بالزيتون الاسود إذا كان طازج يشق بالسكين بالطول شقين عليه ثم يوضع في وعاء ويغمره بالماء ثم يبدل أو يغير الماء كل يوم حتى يصبح طعم الزيتون خالي من المرار.

    Nødvendig utstyr:
    KnivKniv
    🍳
    وعاء
    30 min
  2. 2

    يوضع الزيتون في مصفاة ويضاف عليه حوالي ربع كوب ملح ويحرك ثم يترك ليومين بالمصفاة.

    Nødvendig utstyr:
    SilSil
    2880 min
  3. 3

    يوضع في مرطبان ويغمر بزيت الزيتون.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    مرطبان
  4. 4

    لو أحبينا ممكن عمل كمية بطريقة ثانية، نعصر ليمون مع ملعقتين ملح ونقطع حوالي 3 ليمونات قشرتهم سميكة ونضيف عليها نصف كوب زيت زيتون ونجركهم ونضعهم في مرطبان زجاجي مغمرين بالحمض والزيت.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    مرطبان
  5. 5

    الزيتون الاخضر.

  6. 6

    ان كان طازج نشقه بالسكين ونضعه في مرطبان ونضيف له نصف كوب ملح وماء وملعقة صغيرة سكر ونغطيه ونتركه لفترة زمنية حوالي اسبوعين حتى يحلو.

    Nødvendig utstyr:
    KnivKniv
    🍳
    مرطبان
    20160 min
  7. 7

    نضعه في مصفاة وننضيف له ليمون مقطع وجزر وفلفل اخضر، واذا أحبينا عدة اغصان زعتر اخضر ثم نضعهم في مرطبان ونعصر عدة ليمونات مع ملعقة ملح مع قليل من الماء وكوب شاي زيت زيتون ونغمر الزيتون.

    Nødvendig utstyr:
    SilSil
    🍳
    مرطبان

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat20 g
Protein1 g
Carbohydrates5 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
Svart OlivenSvart Olivenper 100g
Energi115 kcal
Protein0.84 g
Total fett11 g
Karbohydrat6 g
Kostfiber3.2 g
Sukkerarter totalt0.5 g
Grønn OlivenGrønn Olivenper 100g
Energi145 kcal
Protein0.84 g
Total fett15.32 g
Karbohydrat3.06 g
Kostfiber3.3 g
Mettede fettsyrer2 g
SitronSitronper 100g
Energi29 kcal
Protein1.1 g
Total fett0.3 g
Karbohydrat9.32 g
Sukkerarter totalt2.5 g
Kostfiber2.8 g
Vann88 g
GulrotGulrotper 100g
Energi41 kcal
Protein0.93 g
Total fett0.24 g
Karbohydrat9.58 g
Kostfiber2.8 g
Sukkerarter totalt4.74 g
Vann88.29 g
Grønn PaprikaGrønn Paprikaper 100g
Energi20 kcal
Protein1 g
Total fett0.2 g
Karbohydrat4.7 g
Sukkerarter totalt2 g
Kostfiber1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
OlivenoljeOlivenoljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVegetariskVeganskGlutenfriMelkefriDiabetikervennligDiett
#وصفات_سهلة#مقبلات#زيتون