ShiTayibPrijava
الزيتون الاخضر والاسود

الزيتون الاخضر والاسود

Youssef Al-Otaibi
Youssef Al-Otaibikuhar
KosiloVečerjaPredjediPrigrizkiwolrd / Mediterranean
Okusi:SlanoKislo
Čas priprave
10 min
Čas kuhanja
30 min
Skupni čas
40 min
Porcije
8
Stroški
Srednje
Kalorije
200 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • Črna OljkaČrna Oljka
    2 كيلوغرام
  • Zelena OljkaZelena Oljka
    2 كيلوغرام
  • LimonaLimona
    1 كيلوغرام
  • KorenčekKorenček
    0.5 كيلوغرام
  • Zeleni PoperZeleni Poper
    2 حبة
  • Oljčno oljeOljčno olje
    4 كوب
  • SolSol
    0

Koraki

  1. 1

    نأتي بالزيتون الاسود إذا كان طازج يشق بالسكين بالطول شقين عليه ثم يوضع في وعاء ويغمره بالماء ثم يبدل أو يغير الماء كل يوم حتى يصبح طعم الزيتون خالي من المرار.

    Potrebni pripomočki:
    NožNož
    🍳
    وعاء
    30 min
  2. 2

    يوضع الزيتون في مصفاة ويضاف عليه حوالي ربع كوب ملح ويحرك ثم يترك ليومين بالمصفاة.

    Potrebni pripomočki:
    CediloCedilo
    2880 min
  3. 3

    يوضع في مرطبان ويغمر بزيت الزيتون.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    مرطبان
  4. 4

    لو أحبينا ممكن عمل كمية بطريقة ثانية، نعصر ليمون مع ملعقتين ملح ونقطع حوالي 3 ليمونات قشرتهم سميكة ونضيف عليها نصف كوب زيت زيتون ونجركهم ونضعهم في مرطبان زجاجي مغمرين بالحمض والزيت.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    مرطبان
  5. 5

    الزيتون الاخضر.

  6. 6

    ان كان طازج نشقه بالسكين ونضعه في مرطبان ونضيف له نصف كوب ملح وماء وملعقة صغيرة سكر ونغطيه ونتركه لفترة زمنية حوالي اسبوعين حتى يحلو.

    Potrebni pripomočki:
    NožNož
    🍳
    مرطبان
    20160 min
  7. 7

    نضعه في مصفاة وننضيف له ليمون مقطع وجزر وفلفل اخضر، واذا أحبينا عدة اغصان زعتر اخضر ثم نضعهم في مرطبان ونعصر عدة ليمونات مع ملعقة ملح مع قليل من الماء وكوب شاي زيت زيتون ونغمر الزيتون.

    Potrebni pripomočki:
    CediloCedilo
    🍳
    مرطبان

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat20 g
Beljakovine1 g
Carbohydrates5 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
Črna OljkaČrna Oljkana 100g
Energija115 kcal
Beljakovine0.84 g
Skupne maščobe11 g
Ogljikovi hidrati6 g
Prehranske vlaknine3.2 g
Skupni sladkorji0.5 g
Zelena OljkaZelena Oljkana 100g
Energija145 kcal
Beljakovine0.84 g
Skupne maščobe15.32 g
Ogljikovi hidrati3.06 g
Prehranske vlaknine3.3 g
Nasičene maščobe2 g
LimonaLimonana 100g
Energija29 kcal
Beljakovine1.1 g
Skupne maščobe0.3 g
Ogljikovi hidrati9.32 g
Skupni sladkorji2.5 g
Prehranske vlaknine2.8 g
Voda88 g
KorenčekKorenčekna 100g
Energija41 kcal
Beljakovine0.93 g
Skupne maščobe0.24 g
Ogljikovi hidrati9.58 g
Prehranske vlaknine2.8 g
Skupni sladkorji4.74 g
Voda88.29 g
Zeleni PoperZeleni Poperna 100g
Energija20 kcal
Beljakovine1 g
Skupne maščobe0.2 g
Ogljikovi hidrati4.7 g
Skupni sladkorji2 g
Prehranske vlaknine1.5 g
Vitamin C143.7 mg
Capsaicin250 mg
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
SolSolna 100g
Pepel100 g

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalVegetarijanskoVeganskoBrez glutenaBrez mlečnih izdelkovPrimerno za diabetikeDieta
#وصفات_سهلة#مقبلات#زيتون