ShiTayibGiriş Yap
الزيتون الاخضر والاسود

الزيتون الاخضر والاسود

Youssef Al-Otaibi
Youssef Al-OtaibiŞef
Öğle yemeğiAkşam yemeğiMezelerAtıştırmalıklarwolrd / Mediterranean
Tatlar:TuzluEkşi
Hazırlama Süresi
10 dk
Pişirme Süresi
30 dk
Toplam Süre
40 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
200 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Siyah ZeytinSiyah Zeytin
    2 كيلوغرام
  • Yeşil ZeytinYeşil Zeytin
    2 كيلوغرام
  • LimonLimon
    1 كيلوغرام
  • HavuçHavuç
    0.5 كيلوغرام
  • Yeşil BiberYeşil Biber
    2 حبة
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    4 كوب
  • TuzTuz
    0

Adımlar

  1. 1

    نأتي بالزيتون الاسود إذا كان طازج يشق بالسكين بالطول شقين عليه ثم يوضع في وعاء ويغمره بالماء ثم يبدل أو يغير الماء كل يوم حتى يصبح طعم الزيتون خالي من المرار.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    🍳
    وعاء
    30 dk
  2. 2

    يوضع الزيتون في مصفاة ويضاف عليه حوالي ربع كوب ملح ويحرك ثم يترك ليومين بالمصفاة.

    Gerekli Aletler:
    SüzgeçSüzgeç
    2880 dk
  3. 3

    يوضع في مرطبان ويغمر بزيت الزيتون.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    مرطبان
  4. 4

    لو أحبينا ممكن عمل كمية بطريقة ثانية، نعصر ليمون مع ملعقتين ملح ونقطع حوالي 3 ليمونات قشرتهم سميكة ونضيف عليها نصف كوب زيت زيتون ونجركهم ونضعهم في مرطبان زجاجي مغمرين بالحمض والزيت.

    Gerekli Aletler:
    🍳
    مرطبان
  5. 5

    الزيتون الاخضر.

  6. 6

    ان كان طازج نشقه بالسكين ونضعه في مرطبان ونضيف له نصف كوب ملح وماء وملعقة صغيرة سكر ونغطيه ونتركه لفترة زمنية حوالي اسبوعين حتى يحلو.

    Gerekli Aletler:
    BıçakBıçak
    🍳
    مرطبان
    20160 dk
  7. 7

    نضعه في مصفاة وننضيف له ليمون مقطع وجزر وفلفل اخضر، واذا أحبينا عدة اغصان زعتر اخضر ثم نضعهم في مرطبان ونعصر عدة ليمونات مع ملعقة ملح مع قليل من الماء وكوب شاي زيت زيتون ونغمر الزيتون.

    Gerekli Aletler:
    SüzgeçSüzgeç
    🍳
    مرطبان

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein1 g
Carbohydrates5 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Siyah ZeytinSiyah Zeytin100g için
Enerji115 kcal
Protein0.84 g
Toplam Yağ11 g
Karbonhidrat6 g
Diyet Lifi3.2 g
Toplam Şeker0.5 g
Yeşil ZeytinYeşil Zeytin100g için
Enerji145 kcal
Protein0.84 g
Toplam Yağ15.32 g
Karbonhidrat3.06 g
Diyet Lifi3.3 g
Doymuş Yağ2 g
LimonLimon100g için
Enerji29 kcal
Protein1.1 g
Toplam Yağ0.3 g
Karbonhidrat9.32 g
Toplam Şeker2.5 g
Diyet Lifi2.8 g
Su88 g
HavuçHavuç100g için
Enerji41 kcal
Protein0.93 g
Toplam Yağ0.24 g
Karbonhidrat9.58 g
Diyet Lifi2.8 g
Toplam Şeker4.74 g
Su88.29 g
Yeşil BiberYeşil Biber100g için
Enerji20 kcal
Protein1 g
Toplam Yağ0.2 g
Karbonhidrat4.7 g
Toplam Şeker2 g
Diyet Lifi1.5 g
C Vitamini143.7 mg
Capsaicin250 mg
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
TuzTuz100g için
Kül100 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryenVeganGlüten içermezSüt ürünü içermezDiyabet dostuDiyet
#وصفات_سهلة#مقبلات#زيتون