Green Beans with Oil

Salma Al-Mansouriآشپز

مواد تشکیل دهنده

• لوبیا سبز
  1 kilogram
• روغن
  0.5 cup
• سیر
  10 cloves
• Fresh coriander, chopped
  4 tablespoons
• نمک
  0
• آب
  0.5 cup

مراحل

1. 1

   Remove the ends of the green beans and then cut them.

   10 دقیقه
2. 2

   In a pot over heat, fry the green beans in oil for about ten minutes, then add the coriander and crushed garlic with half a cup of water. Leave the pot on the heat until cooked, stirring occasionally, then serve.

   ابزارهای مورد نیاز:

   قابلمه

   30 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

لوبیا سبزper 100g

Energy31 kcal

Protein2.4 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate7.1 g

Dietary Fiber3.4 g

Total Sugars1.4 g

روغنper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

سیرper 100g

Energy100 kcal

Protein2 g

Total Fat1 g

Carbohydrate20 g

Dietary Fiber5 g

Total Sugars3 g

نمکper 100g

Ash100 g

آبper 100g

Water100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی