Green Beans with Oil

Salma Al-MansouriKuhar

Sastojci

• Zelena zrna
  1 kilogram
• Ulje
  0.5 cup
• Češnjak
  10 cloves
• Fresh coriander, chopped
  4 tablespoons
• Sol
  0
• Voda
  0.5 cup

Koraci

1. 1

   Remove the ends of the green beans and then cut them.

   10 min
2. 2

   In a pot over heat, fry the green beans in oil for about ten minutes, then add the coriander and crushed garlic with half a cup of water. Leave the pot on the heat until cooked, stirring occasionally, then serve.

   Potreban pribor:

   Lonac

   30 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Zelena zrnana 100g

Energija31 kcal

Proteini2.4 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati7.1 g

Dijetalna vlakna3.4 g

Ukupno šećera1.4 g

Uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Češnjakna 100g

Energija100 kcal

Proteini2 g

Ukupno masti1 g

Ugljikohidrati20 g

Dijetalna vlakna5 g

Ukupno šećera3 g

Solna 100g

Pepeo100 g

Vodana 100g

Voda100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake